Психология на RIN.ru:  События, вызывающие стресс  - Неврозы
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

События, вызывающие стресс

это может вам помочь Секреты профессионального ремонта планшетов и смартфонов Смартфоны и планшеты ломаются часто. Восстановить данные, вернуть гаджету работоспособность помогут специалисты. Перед выполнением ремонта они проведут тщательную диагностику.

События, вызывающие стресс

Какие события вызывают наиболее сильный стресс? Чтобы ответить на этот вопрос, д-р Томас Холмс и д-р Ричард Райх провели большое научной исследование. Всего было опрошено 5000 человек, принадлежащих к разным социальным и профессиональным группам. Испытуемых просили распределить важные жизненные события по степени влияния, которое они оказывали на их благополучие. И почти все оказались удивительно единодушными в оценке того, какие события действительно приводили к серьёзным стрессам, а какие оставались почти не замеченными.

Когда результаты опросов сопоставили с историями болезней пациентов, было обнаружено, что чем больше баллов набрал человек по этому опроснику, тем больше недомоганий он испытывал.

Далее представлен список Холмса-Райха. В скобках указаны баллы. Отметьте события, которые происходили в Вашей жизни в течение последнего года.



- Смерть супруга (супруги) (100)

- Развод (78)

- Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнёром (65)

- Смерть близкого члена семьи (63)

- Травма или болезнь (53)

- Вступление в брак (50)

- Потеря работы (47)

- Примирение супругов (45)

- Уход на пенсию (45)

- Ухудшение или улучшение здоровья члена семьи (44)

- Беременность (партнёрши) (40)

- Появление нового члена семьи, рождение ребёнка (39)

- Реорганизация на работе (39)

- Изменение финансового положения (38)

- Смерть близкого друга (37)

- Перемена работы (36)

- Усиление или прекращение конфликта с супругом (35)

- Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома) (31)

- Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги (30)

- Изменение должности, повышение служебной ответственности (29)

- Разлука с детьми (29)

- Проблемы с родственниками мужа (жены) (29)

- Выдающееся личное достижение, успех (28)

- Начало работы (или уход с работы) супруга (26)

- Начало или окончание обучения в учебном заведении (26)

- Изменение условий жизни (25)

События, вызывающие стресс

- Отказ от каких-либо привычек, изменение режима дня (24)

- Конфликты с начальством (23)

- Изменение условий или графика работы (20)

- Переезд на другое место жительства (20)

- Смена места обучения (20)

- Изменение привычек, связанных с проведением досуга, отпуска (19)

- Изменение общественной активности (18)

- Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора) (17)

- Изменение режима сна, нарушение сна (16)

- Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи (15)

- Изменение привычек, связанных с питанием: количество пищи, диета, изменение аппетита и т.д. (15)

- Отпуск, каникулы (13)

- Новогодние праздники, день рождения (12)

- Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил дорожного движения) (11)



Подсчитайте сумму баллов. Если какая-либо ситуация возникала у Вас два или три раза, её оценка в баллах должна быть умножена соответственно на два или на три.

Нормальным показателем считается сумма баллов до 150.

150 - 199 баллов указывают на небольшой риск заболеть в течение следующего года каким-либо заболеванием.

200 - 299 баллов свидетельствуют об умеренном риске.

При сумме баллов 300 и выше вероятность заболевания увеличивается до 90%.

Тем не менее, не следует переживать, если набранная Вами сумма баллов слишком велика. Ведь важно не только то, какие события воздействуют на Вашу жизнь, но и то, как Вы справляетесь с ними. Всё зависит от отношения человека к событию, от его способности управлять своим эмоциональным состоянием.

Радюк О.М

http://stop-stress.tripod.com

Онлайн-казино: полезные советы новичкам! Онлайн-казино: полезные советы новичкам!
После закрытия игровых автоматов по всей стране, народ переключился на онлайн казино
4 неверных утверждения про онлайн казино 4 неверных утверждения про онлайн казино
Большинство людей, никогда не играющих в онлайн казино, верят во множество неверных утверждений о нем
Онлайн-казино дарит надежду! Онлайн-казино дарит надежду!
Мало кто верил в перспективы открытого в 1997 году первого в мире *онлайн казино*, носившего название `Internet Casino System Version IV`
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: События, вызывающие стресс




Это интересно
В беседах с начальством не хвали слишком часто кого-либо из подчиненных: его могут поставить на твое место.
Из афоризмов мастера Дубова
Поиск по словарю
Новости
Все привыкли к такому явлению, как поведение за столом. Нормы и правила, как прилично себя вести, регламентируются этикетом. Есть свои правила поведения на различных мероприятиях. Многие ли знают,...
Словарь психолога
Патопсихология
Отрасль психологии, изучающая особенности психической деятельности при психических или соматических заболеваниях.
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь