Психология на RIN.ru: Контакт и сопротивление контакту - Гештальт - терапия
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Контакт и сопротивление контакту

это может вам помочь Где купить больничный лист Иногда возникают такие ситуации, когда приходится в срочном порядке отправляться куда-то и не являться на работу или учебу по некоторым причинам

Контакт и сопротивление контакту

В гештальт-терапии КОНТАКТ необходим для изменения и роста. Когда мы вступаем в контакт с окружающей средой, изменения неизбежны. Контакт возникает посредством зрения, слуха, обоняния, осязания, движения. Хороший контакт обозначает взаимодействие с природой и другими людьми без потери индивидуальности. После переживания контакта типичным является отступление, чтобы интегрировать то, что было узнано. Гештальтисты обучают клиента лучше осознавать свое тело, ощущения и самих себя по отношению к окружающей среде.

Гештальт-терапевты также фиксируют внимание на сопротивлении контакту. С точки зрения гештальта СОПРОТИВЛЕНИЕ относится к защитным механизмам, развиваемым нами, которые препятствуют нам испытывать настоящее наиболее полным и реальным способом. Избегание сознавания и возникающую в результате этого ригидность восприятия и поведения - основное препятствие для психологического развития. Те, кто прерывает собственное развитие, не могут ясно видеть собственные потребности, а также не могут провести точное разграничение и установить правильное равновесие между собой и остальным миром.

 Процесс сопротивления в гештальт-терапии рассматривается не совсем так, как в других терапевтических системах, где ставится цель их устранения. Здесь сопротивление рассматривается не как стена, которую надо разрушить, а как творческая сила на подступах к трудному миру. Ф. Перлз описывал четыре типа нарушений контактной границы которые препятствуют психологическому развитию: ИНТРОЕКЦИЮ, ПРОЕКЦИЮ, СЛИЯНИЕ, РЕТТРОРЕФЛЕКСИЮ (позже в гештальт-терапии было описано еще два - ДЕФЛЕКСИЯ и ИЗОЛЯЦИЯ).

ИНТРОЕКЦИЯ обозначает тенденцию некритически воспринимать взгляды и стандарты других людей, это - "проглатывание непережеванным" или присвоение человеком стандартов, норм, способов мышления, установок и способов действия, которые не становятся его собственными, не перевариваются им. Эти интроекты становятся чуждыми ему, поскольку он не проанализировал и не переструктурировал их.

Когда человек интроецирует, он пассивно усваивает то, что предлагает окружающая среда. При этом тратится мало времени на прояснение того, чего он хочет или в чем нуждается. Одно из следствий интроецирования состоит в том, что человек теряет способность различать, что он действительно чувствует. Примером интроекций могут служить родительские поучения, которые ycваиваются ребенком без критического осмысления их ценности.

Одна из задач терапевта состоит в том, чтобы отработать эти интроекты, позволить изучить то, что полезно и может быть ассимилировано, и то, что следует отбросить. Любой опыт, усиливающий чувсто "Я" - это важный шаг на пути освобождения от интроекций.

ПРОЕКЦИЯ - противоположность интроекций. В проекции мы отчуждаем некоторые аспекты самого себя, приписывая их окружающей среде. Она может быть понята как неосознаваемое отвержение собственных неприемлемых мыслей, установок и желаний и приписывания их другим людям, с целью перекладывания ответственности за то, что происходит внутри "Я" на окружающий мир.

Контакт и сопротивление контакту

Когда мы проецируем, у нас возникают проблемы различения внешнего и внутреннего мира. Видя в других те самые качества, которые мы отказываемся признать в нас самих, мы избегаем брать на себя ответственность за свои собственные чувства и личность, которой мы являемся. Когда проективный человек сможет представить себе, что ему свойственны некие качества, которые он в прошлом не осознавал, а лишь замечал в других, это расширит его подавленное чувство идентичности.

 Необходимо рассмотреть возможность проекции всякий раз, когда вы реагируете на кого-нибудь, испытывая сильные негативные чувства. Если вы вступаете в разговор, заранее зная, что думает и чувствует по поводу вас собеседник - скорее всего вы уже столкнулись с проекцией. Если одни и те же межличностные проблемы возникают с разными людьми в различных ситуациях, то следует предположить наличие проекции.

РЕТРОРЕФЛЕКСИЯ состоит в том, что мы причиняем себе то, что желали бы сделать с кем-то другим. Это означает, что ту энергию, которую необходимо направить для преобразования среды с целью удовлетворения потребностей, мы направляем вовнутрь. Такими неудовлетворенными потребностями (незавершенными гештальтами) часто являются агрессивные чувства.

Ретрофлексия решительно прерывает контакт, заставляет субъекта действовать, отрицая другого. Она проявляется в мышечных зажимах, скованности. Если ребенок по требованию своих строгих родителей перестает плакать, он не должен приносить эту "жертву" всю оставшуюся жизнь.

 Главная проблема нормального существования - научиться своевременно сдерживать себя только в соответствии с ситуацией, а не тиражировать данное поведение. Показателем ретрофлексии является использование в речи возвратных местоимений и частиц, например: "Я должен заставить себя сделать это ", "Мне стыдно за себя". Ретрофлексия проявляется в задержке дыхания, сжатии кулаков, закусывании губ, психосоматических заболеваниях, самодеструктивном поведении.

Для того, чтобы освободиться от ретрофлексии, человеку нужно вновь осознать, как он сидит, как держит себя при людях и т.д. Если он знает, что происходит у него внутри, его энергия готова к преобразованию в реальное действие.

Таким образом, когда человек говорит "Я себя недооцениваю", то это ререфлексия; "Меня недооценивают" - это пример проекции; "Я ничего не стою" - это интроекция.

СЛИЯНИЕ. Если идентификация представляет собой тип поведения здоровой личности, то слияние - это невротический механизм избегания контакта. Слияние происходит, когда индивидуум не может дифференцировать себя и других, не может определить, где кончается его "Я" и где начинается "Я" другого человека. Слияние легко выявить по преимущественному использованию при описании собственного поведения местоимения "мы" вместо "я".

Слияние делает невозможным здоровый ритм контакта и ухода, поскольку и контакт, и уход подразумевает "другого". Слияние делает невозможным принятие различий между людьми, поскольку при слиянии человек не может принять ощущения границы, не может дифференцировать себя и других.

Контакт и сопротивление контакту

"Противоядием'' против слияния может быть хороший контакт, дифференциация и проговаривание вслух взаимных ожиданий. Человек должен понять, что существуют потребности и чувства, принадлежащие только ему, и что они не обязательно связаны с опасностью разобщения со значимыми для него людьми.

Вопросы типа: "Что вы сейчас чувствуете?" или "Чего бы вы хотели сейчас?" - могут помочь человеку сфокусироваться на самом себе. Первым шагом к изменению таких взаимоотношений становится его разговор о собственных потребностях и желаниях.

В заключении приводим обобщающее замечание Ф. Перлза: 'Интроектор делает то, чего хотят от него другие; проецирующий делает другим то, в чем их oбвиняет; человек в патологическом слиянии не знает, кто кому что делает, ретрофлектор делает себе то, что хотел бы делать другим. Интроектор выдает себя, говоря "я" вместо "они"; проекция - местоимением "оно" и "они", когда реальное значение - "я"; слияние пользуется местоимением "мы", когда реальное значение неопределенно; ретрофлексия обнаруживает себя употреблением рефлексивных частиц "-ся" и "себя".

Описанные стили поведения являются плохо адаптированными к жизни, и обычно они ускользают от нашего осознания. Часть процесса гештальт-терапии заключается в том, чтобы помочь осознать неэффективные способы взаимодействия, открыть нам саморегулирующуюся систему с тем, чтобы мы могли реалистично взаимодействовать с внешним миром.

Промышленные холодильное оборудование Промышленные холодильное оборудование
Промышленные холодильные установки широко востребованы в различных областях производства и коммерческой деятельности
Устанавливаем контакт с грудничком Устанавливаем контакт с грудничком
Установление хороших отношений с ребенком - это одна из основных обязанностей родителей
Простой эликсир молодости Простой эликсир молодости
Интересен тот факт, что нам очень часто рекомендуют овсянку, как прекрасное блюдо на завтрак, которым лучше всего начинать наш день
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Контакт и сопротивление контакту
Опель омега А. Opel Omega A. Описание ...
Соедените 29-й контакт разъема ... Проверьте сопротивление между ... аккумулятора к контакту ...
Opel Vectra | Опель Вектра - ABS|АБС Bosh 2S ...
Соедените 29-й контакт разъема ... Проверьте сопротивление между ... + от аккумулятора к контакту 86
Реостат - stoom
Если движок перемещать к контакту 3, сопротивление ... а зачем нужен неподключенный контакт 3?
Реостаты - Физика 8 класс - InternetUrok.ru
... это электрическое сопротивление ... этой штанги тоже есть контакт, и ... этому скользящему контакту, мы ...
Электросчетчики - Способ Шунт ...
На картинке соединены контакт ... прижатием шунта к контакту, так ... влияет (переходное сопротивление).
УСТРОЙСТВО ДЛЯ КОНТРОЛЯ КАЧЕСТВА ...
... присоединен к первому контакту ... а первый неподвижный контакт ... составляет 50 МОм, а сопротивление ...




Это интересно
Кто живет в наибольшей тревоге и трудах? - Гот, кто на высоком посту старается сохранить свое благополучие.
Биант
Поиск по словарю
Новости
Управление персоналом
Отпуск полезный и правильный
Летний период является желанной порой отпусков. Как правильно уйти в отпуск, провести его и как вернуться к рабочему месту с новыми силами и в хорошем настроении
Словарь психолога
Зрелая личность
Личность, духовное и психическое развитие которой в основном достигло норм, соответствующих возрасту индивида. Это отражается в его поведении, в том числе и в таком его компоненте, как...
Рубин состав анжи рубин.
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь