Психология на RIN.ru: Застенчивость и методы борьбы - Психология и менеджмент
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Взаимоотношения в коллективе Этикет
Управление персоналом Успех и уверенность в себе
Техники активных воздействий

Застенчивость и методы борьбы

это может вам помочь Качественная зимняя спецодежда Зима в России продолжительная и совсем не мягкая

Застенчивость и методы борьбы

Ну а теперь разговор у нас пойдет о столь нередком еще явлении, как застенчивость.

В наше время, когда усложняющаяся жизнь предъявляет к людям все новые и новые повышенные требования, более ценными и нужными оказываются совсем иные человеческие качества.

Людям застенчивым, нерешительным и чаще всего мнительным, чрезвычайно тяжело адаптироваться, приспосабливаться к реалиям нашего бытия, к новым межличностным отношениям. Застенчивость может быть своеобразным недугом, калечащим человека не меньше, чем самая тяжелая болезнь.

Ее последствия могут быть удручающими:

· застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от этого;

· она мешает человеку выражать свое мнение и отстаивать свои права;

· ваша застенчивость не дает другим людям положительно оценивать ваши личные достоинства;

· застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться;

· очень часто она сопровождается негативными переживаниями, чувством одиночества, тревожности и депрессии.

Однако не следует забывать, что застенчивые, как правило, милые, спокойные, совестливые люди. Впрочем, это сегодня не в цене.

Но как же возникает и формируется такая черта характера? Ученые, исповедующие психоаналитические: концепции, считают, что застенчивость - это внешнее проявление глубинного бессознательного конфликта.

А я же считаю, застенчивые люди просто не овладели определенными навыками, так необходимыми для эффективного общения с другими. И это является следствием неправильного воспитания. К примеру, дети, растущие в атмосфере авторитарного принуждения, постоянных одергиваний, окриков, брани и хулы в свой адрес, могут вырасти нерешительными, неуверенными, застенчивыми людьми.

А ТЕПЕРЬ - НЕКОТОРЫЕ ПРИЕМЫ БОРЬБЫ С ЭТОЙ ЧЕРТОЙ ХАРАКТЕРА.

Разговор с незнакомцем.

Вы стесняетесь лично, обращаться к кому бы то ни было? Это для вас не только затруднительно, но и мучительно? Начните тренировку с того, что позвоните, например, на радио (или телевидение) и выскажите свое мнение об услышанной (увиденной) передаче.

Можно также позвонить в ближайшую фирму, магазин, библиотеку и поговорить на интересующую вас тему. Интуитивно подобным приемом пользуются люди, звонящие по телефонам доверия, - выговариваясь, они ослабляют актуальность своих переживаний.

Анонимная беседа.

Хорошей тренировкой для избавления от застенчивости является разговор с незнакомыми людьми в общественных местах. Легче всего вступают в контакт люди, стоящие в очередях или едущие в электричке. В беседе постарайтесь быть внимательными к тому, что говорят Ваши собеседники, подчеркивая это мимикой, жестами и особенно словами "да-да", "конечно", "неужели?", "это интересно" и т.п. Не бойтесь признаться в том, что вы чего-то не знаете - людям нравится объяснять что-либо другим!

Станьте интересным!

Следует развивать в себе навык, который способен помочь расположить к себе окружающих. А для этого учитесь вести себя раскованнее в любом обществе. Здесь хорошо все: человек, умеющий играть на музыкальном инструменте (например, гитаре) или имеющий незаурядный дар рассказывать анекдоты, или показывать фокусы.

Будьте в курсе политических событий, новостей, шоу-бизнеса, финансов, информации о необычных аномальных явлениях. Читайте книги, хотя бы бестселлеры, и будьте готовы к их обсуждению. Конечно, довольно трудно сосредоточиться на новых ценностях, если и вас постоянно терзают тревожные мысли, вы напряжены. Или у вас неважное настроение. И чтобы обрести уверенность в себе, необходимо взять на вооружение несколько простейших приемов психической саморегуляции.

Самонастрой.

Французский психотерапевт (и аптекарь) Эмиль Куз предложил при пробуждении (в особом гипнотическом состоянии), или также перед засыпанием по 30 раз произносить про себя какую-нибудь позитивно-утвердительную формулу.

Например, человек застенчивый, неуверенный в себе, должен настраивать себя на то, что с каждым днем становится все активнее в общении с людьми, все смелее, все увереннее в себе и своих отношениях с другими. Он должен внушать себе, что крепнет душевно, избавляясь от мучающих его переживаний.

Острый диалог.

Составьте список людей, в обществе которых вы испытываете застенчивость и внутреннее напряжение. Затем поставьте два стула. Сядьте на один из них и вообразите, что на другом перед вами сидит первый человек из вашего списка. Обращаясь к нему, выскажите все, что связано с проблемой вашей застенчивости. Потом пересядьте на его стул и попытайтесь ответить себе с точки зрения вашего воображаемого собеседника.

Побеседуйте, таким образом, со всеми людьми из вашего списка. В общем, начните хоть что-то делать для себя, милые мои застенчивые! Начните немедленно, сегодня, сейчас.

Онлайн-казино для азартных игроков! Онлайн-казино для азартных игроков!
Последнее время после ограничения игорного бизнеса в 2006 году, эта индустрия плавно перешла в интернет
Популярные азартные игры в интернете Популярные азартные игры в интернете
Азартные игры сейчас считаются одним из наиболее распространенных методов времяпровождения
О чем вы мечтаете перед сном? О чем вы мечтаете перед сном?
О чем вы думаете просыпаясь утром? О чем мечтаете перед сном? Снятся ли вам огни больших городов, экзотические пляжи с белым песком или скрытый от всех ваш личный уголок где-нибудь у горного озера?.
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Застенчивость и методы борьбы
Причины возникновения алкоголизма ...
... алкоголизма и методы борьбы с ним ... со стрессами и напряжением. 2) Застенчивость и низкая ...
Реферат: Причины возникновения ...
... алкоголизма и методы борьбы с ним Раздел: ... справляться со стрессами и напряжением. 2) Застенчивость ...
Курсовая Социология Причины ...
... возникновения алкоголизма и методы борьбы с ним ... 2) Застенчивость и низкая самооценка. 3 ...
Борьба с ленью | Причины лени ...
Застенчивость и причины застенчивости ... Причины возникновения лени и методы борьбы с ней
Как победить, побороть страх смерти
Причина возникновения и методы борьбы со страхом ... Как побороть, преодолеть застенчивость
Как побороть застенчивость
... зрения, как могут быть связаны застенчивость и ... что каждого читателя интересуют методы борьбы с ...
Как побороть застенчивость
... вы преодолеете застенчивость. Вы должны быть терпеливы и ... читателя интересуют методы борьбы ...
LadyX - Методы борьбы с неразделенной ...
Методы борьбы с неразделенной ... И если вы поняли, что ... Застенчивость или решительность? ...
Методы избавления от страха - YouTube
... какие-то эффективные методы ... страхи и депрессии не ... Как побороть застенчивость by maqvick 24,922 ...




Это интересно
На день надо смотреть,как на маленькую жизнь.
А. М. Горький
Поиск по словарю
Новости
Неуверенность, депрессия, фобия
Депрессия и субдепрессия
Сегодня, в наш просвещенный век, люди горазды на скорые выводы, и чуть только почувствуют, как упало настроение - тут же ставят себе или кому-то другому диагноз "депрессия". Но всегда ли ощущение...
Словарь психолога
Страх
Состояние, которое возникает прежде всего в ситуациях, когда мотивация избегания не может быть реализована. Возникает, если индивид имеет побуждение и осознанную цель покинуть ситуацию, но...
Состав клуба ростов игроки ростов сайт болельщиков ростов.
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь