Психология на RIN.ru:  Быстрые сны  - Взрослым о детях
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология для родителей Как общаться с ребенком
Обучение Методика Монтессори

Быстрые сны

это может вам помочь Детский сад Если вы не знаете как эффектно и оригинально оформить детский сад, мы знаем что вам предложить

Быстрые сны

Сон освежает нервы, наливает мышцы силой. И все бы хорошо, да во сне такое, бывает, видишь, что просыпаешься в поту. И чувствуешь, что совсем не отдохнул. Есть выражение: сны - это упреки совести, говорят - сон в руку. А крепкий сон то младенческим называют, то богатырским. Это когда спит человек вообще без сновидений. Короче, не все просто и со сном и со сновидениями. Так что надо нам разобраться с этим делом, чтобы понять, какой сон самый лучший, и что нужно, чтобы ребенок спал, как богатырь.

Сновидения - это то, что не подчиняется нашей воле, иначе говоря, смотреть сны по заказу мы не можем. Жаль, конечно, однако, если постараться вспомнить свой сон, все, что мы в нем видим - из жизни. Во сне человек переживает то, чем он днем особо впечатлился или чем была занята его голова. Все знают, что свою знаменитую таблицу Менделеев увидел во сне. Проснулся, записал сон и вот - открытие. Но Дмитрий Иванович такой не один. Пушкину во снах приходили стихи, он по ночам вскакивал и прямо в темноте их и записывал. Достоевскому сюжет романа "Подросток" тоже приснился, а Грибоедову во сне привиделись и несколько сцен его гениальной пьесы, и весь план "Горе от ума". Выходит, прав был один ученый. На вопрос, как он сделал свое открытие, он ответил: "Очень просто - я все время об этом думал".

Как и когда к нам приходят сны? Говорят, всю ночь напролет кошмары мучили, а на самом деле сновидения проносятся в наших мозгах за какой-нибудь час-полтора. Хотя и не в один момент, а как сериал, в начале минут пятнадцать, потом еще минут десять, под утро опять же - по пять-шесть раз за ночь. Сон - это пробуждение разума, то есть когда нам что-то снится, мозг работает. Происходит это во время так называемой фазы быстрого сна. А отдых приходит во время сна медленного, который тоже складывается из нескольких этапов: дремота, начало сна и глубокий сон, когда собственно нервная система и отдыхает. В общем "рационе" ежесуточного сна эти этапы занимают соответственно 10, 40-50 и 30%. Для чего нам нужно это знать? Для того, хотя бы, что 10% от 10 часов суточной нормы - час. А мы жалуемся - плохо засыпает, сердимся: "Ну-ка, засыпай скорее!" А это не он сам - его организм не торопится. Потому что так - по природе, а с ней спорить невозможно, даже родителям.

Это очень хорошо, если ребенок спит беспробудно. Былинные богатыри спали крепко, потому что в боях с разнообразной нечистью уставали физически. Маленькие дети - по той же причине. Но от чего у них бывает плохой, беспокойный сон? Причин много. Скажем, желудок беспокоит, не болит, а просто-напросто родители угостили виноградиком или грушей, земляникой или сливой, дыней или вишней. А эти дары природы обладают мочегонным и слабительным свойствами. Еще известно, что на новом месте плохо спится. Не только оттого, что переселение само по себе беспокойно и новая обстановка непривычна. Чтобы испортить сон, не обязательно переезжать из Владивостока в Калининград. Ученые выяснили, что не только перелетные птицы, черепахи, но и люди чувствуют магнитные линии, что тянутся от полюса к полюсу. И когда меняется положение тела относительно сторон света, человек реагирует на это ухудшением сна. Так что любители переставлять в квартире мебель, имейте в виду: кровать вашего ребенка лучше при этом не трогать. Если не хотите, чтобы у него не началась бессонница. Бессонница - бич нашего времени, но она - крайний случай. Бороться с ней можно, но лучше дело до греха не доводить.

Что же требуется, чтобы ребенок легко засыпал и крепко спал? Во первых, как советовал поэт Успенский, "не пойте, не бегайте и не пляшите", а также не устраивайте семейных разборок "на сон грядущий". Но ссоры затевать в любое время вредно. И не только детям. А вот что им полезно, так это погулять перед сном по тихой улочке минут двадцать. Тяжело, конечно, подниматься и бродить вокруг дома, когда ноги и без того после рабочего дня гудят. Не тянет из дому? Тогда хотя бы проветрите как следует дом. Не надо бояться холодного воздуха, он быстро согреется, зато будет чистым и пахнуть снегом. Но, как говорят специалисты, лучше всего, конечно, баня. У кого она есть. Только пропариться на ночь надо загодя - часа за 2-3 до сна. Нет бани? И не надо. За час-полтора до сна устройте ребенку душ, только не горячий, а тепленький, даже прохладный. Летом, когда тепло, самое милое дело обдать его душем и прямо на мокрое тело - пижаму. И в постель. Укройте легким одеялом, погладьте по головке, шепните что-нибудь ласковое - уснет, как миленький. Насчет "погладьте по головке", это не просто так. Благодетельное влияние массажа мы обсуждать не будем, ясно и так, а вот прикосновение ласковой родительской руки многие не оценят. Оно вообще бесценно. Так что гладить надо не только маленьких, подростку рука любящего родителя так же целебна, как и младенцу. Имейте в виду, мозгов у человека два, и гладить по спинке так же полезно, как по голове. Да, утомительно, по себе знаю, но - необходимо.

А, в общем, не поленитесь, ведь на кон поставлено ни много, ни мало - здоровье вашего ребенка.



Анатолий Букин

URL Ресурса: http://www.semya.ru.ru

Ним - лекарство и помощь комнатным растениям Ним - лекарство и помощь комнатным растениям
Ним по своим свойствам похож на полынь, тоже имеет горький вяжущий вкус и большой набор полезных свойств
В 'China-Town-Cafe' пройдет гала-концерт юбилейного фестиваля 'Индюшата' В 'China-Town-Cafe' пройдет гала-концерт юбилейного фестиваля 'Индюшата'
11 ноября в клубе "China-Town-Cafe" состоится гала-концерт юбилейного фестиваля "Индюшата-2015", отметившего свое 25-летие
В Челябинске открывается школа раздельного обучения девочек и мальчиков В Челябинске открывается школа раздельного обучения девочек и мальчиков
Семейное образование становится всё более популярным среди родителей, которые ищут для своих детей более эффективные схемы образования
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Быстрые сны
О снах - Бумажный голубь
быстрые сны; вдохновение; война; воспоминания; вторжение; высота; голый; грифон; грузовик
Willy-nilly's land: Вечерние посиделки... с ...
От Тани замечательный вертеп... так ... Быстрые сны
Классика отечественной фантастики ...
Быстрые сны (повесть) Черный Яша (повесть) Обложки: Гансовский Север. Гуляковский Евгений
Сомнология, сомнологическое ...
... сны, страшный сон, сомнологический центр, ночные припадки, гипнагогические галлюцинации, быстрые ...
О снах - Сон о копченой рыбе
быстрые сны; вдохновение; война; воспоминания; вторжение; высота; голый; грифон; грузовик
Геннадий Жуков все песни, скачать mp3 ...
Быстрые сны; Колокольня; Девочка и ветер; Око (Четвёртое око) Вы потом всё припомните
Психологи и парапсихологи о вещих ...
... мы вот-вот переступим сокровенный порог, отделяющий медленные сны (без сновидений) и быстрые сны ...




Это интересно
Когда человек вежлив и уступчив, это противоречит его природе.
Сюнь-цзы, III век до н.э., китайский философ
Поиск по словарю
Новости
Психологические школы
Гуманистическая психология
Гуманистическая психология, появившаяся как на правление, альтернативное психологическим школам середины века, прежде всего бихевиоризму и психоанализу, сформировала собственную концепцию личности и...
Словарь психолога
Бессознательное
Теоретический конструкт, призванный объяснить психические процессы, в отношении которых отсутствует субъективный контроль. Экспериментальная разработка понятия бессознательного была начата...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь