Психология на RIN.ru:  Панические атаки   - Неврозы
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Панические атаки

это может вам помочь Квартиры посуточно в Санкт-Петербурге Те, кто собирается с командировкой или по другим причинам в Санкт-Петербург, может в целях экономии средств на проживание в этом огромном историческом городе остановиться не в гостинице, но снять квартиру или дома на несколько дней или даже часов

Панические атаки

Представьте себе: в час пик Вы едете в переполненном вагоне метро. Вы сдавлены со всех сторон, в окне проносятся серые стены, впереди развернутые газеты и сумрачные лица плохо выспавшихся людей. Вдруг поезд со скрежетом тормозит и наступает тишина. Устанавливается необычная напряженная тишина, ослабляется свет в вагоне, становится душно. Так бывает, не правда ли?

Так вот, у многих в этой ситуации возникает чувство резкого испуга, к горлу подкатывает комок, сводит внутренности в животе, учащается и становится неровным пульс, не хватает воздуха и человек одержим острым стремлением вырваться из внезапно захлопнувшейся ловушки. Эти состояния получили в пограничной психиатрии название панических атак (ПА). Подобные состояния могут возникать и в остановившемся между этажей лифте, в самолете, в тревожной атмосфере экзаменационной аудитории, в толпе...

Единожды возникнув, они не несут угрозы здоровью, но, зафиксировавшись, они могут привести к развитию невроза навязчивых страхов - агорафобии или социофобии. Подмечена закономерность - у женщин подобные состояния возникают чаще, но в своей Выраженности менее интенсивны и реже хронифицируются, чем у мужчин. К факторам, на фоне которых чаще возникают ПА можно отнести физическое переутомление, эмоциональную нестабильность вследствие стрессовой ситуации, критические дни у женщин и состояние, после неумеренного потребления алкоголя накануне.

Отмечено также, что ПА чаще возникают у людей, обладающих определенными личностными особенностями. Так среди женщин, у которых манифестация ПА происходит с наибольшей частотой, преобладают 'гистрионные' личности. Им свойственна демонстративность, преувеличенная потребность привлечь к себе внимание и так называемая 'жажда признания'.

В своем поведении они нередко рисуются, преувеличивают чувства, стремятся заинтересовать собой и быстро остывают к тем, кто не проявляет к ним той степени участи, которой они страстно ждут. Быть незамеченной - самая большая трагедия для них. Их привязанности и склонности бурны, но неглубоки. У мужчин же, склонных к Выявлению ПА, нередко выявляется совершенно иной тип патохарактерологии - то, что именуется 'ипохондрия здоровья'.

Речь идет об особом, напряженном интересе к своему физическому самочувствию, бесконечном совершенствовании собственных телесных ресурсов. Для них важно постоянно находиться в режиме оздоровления, им нужно постоянно ощущать себя в отличной форме. Если мы попытаемся психологически осмыслить типы подобного поведения, то поймем, что самоутверждение за счет других, которое мы встречаем у 'записных красоток' происходит от слабости и рыхлости их внутренней структуры личности.

В Библии их стиль жизни метко сравнивается с 'золотым кольцом в носу у свиньи'. Несмотря на всю броскость и драматизм показных страстей, они неспособны на глубокие привязанности, на подлинную ответственную вовлеченность в значимые отношения и, как правило, мало интересны в интимном аспекте. Отношение к здоровью в традиционной духовности также не во всем совпадает с доминирующим ныне подходом. Ведь самым частым тостом на наших застольях звучит 'За здоровье' и глубоко укоренилось мнение о том, что 'было бы здоровье, а остальное приложится'.

Становясь на эту точку зрения, мы неминуемо теряем из виду, что здоровье, по определению, не может быть самодовлеющей ценностью. Оно всегда инструментально, то есть призвано служить средством для достижения более Высоких и одухотворенных целей, достойных человека. Стремление к обретению здоровья любой ценой всегда обречено на неудачу, потому что мы не можем быть столь неизменно здоровы и крепки настолько, насколько нам бы этого хотелось. В погоне за 100% отличным физическим самочувствием, мы рискуем обречь себя на постоянное переживание неудовлетворенности.

Здесь будет мудро руководствоваться принципом 'включения автопилота', то есть не отслеживать все параметры своего функционирования, а передоверить природе то, чем она нас наделила. Самое здоровое сердце (легкие, почки) - то которого мы не замечаем. Что же можно посоветовать тем, кому доводится испытывать панические атаки? Прежде всего, попытаться перевести вектор внимания с внутренних ощущений на внешние обстоятельства. Можно пересчитать пуговицы на пальто стоящего рядом мужчины. Или посмотреть у скольких женщин, сидящих напротив вдеты в уши сережки. Попытайтесь прочитать приклеенную рекламу наоборот и посмотреть что получится.

Смысл в том, чтобы любыми методами вернуть рычаги управления организмом самому организму. Если человек рядом Вам симпатичен, можно обратиться с вопросом. Обдумывая ответ приятного незнакомца, Вы выиграете несколько минут для стабилизации состояния. Будет совсем хорошо, если завяжется непринужденная беседа. Ни в коем случае не следует считать пульс или глядеть на часы, сколько времени стоит поезд.

Лучше проверить содержимое сумочки, посмотреть в зеркальце, не забыв сказать себе приятные слова или попробовать вспомнить стихотворение, оставшееся в памяти со школьных лет. Хорошо всегда иметь с собой мятную карамельку. Если ПА стали возникать все чаще, и Вы ловите себя на мысли о том, что Вам стал неприятен характерный запах метро, не идите на поводу угрожающего Вам невроза. Помните, что возникнув, невроз будет стараться отвоевать у Вас все больше Вашей личной свободы поступков и мыслей.

Ничто не должно в этой жизни Вас стеснять, помимо тех ограничений, которые Вы устанавливаете для себя сами. Но в попытках противостоять неврозу не сделайте распространенной тактической ошибки - не назначайте себе успокоительных средств самостоятельно или по совету знакомых. Скорее всего, они не знают, что навязчиво возникающие страхи лучше поддаются лечению не транквилизаторами, а антидепрессантами.

Поэтому, если Вы чувствуете, что не в силах справиться в одиночку, не медлите обратиться к профессионалу. Специалисту, особенно на ранних стадиях развития невроза, будет несложно помочь Вам разрешить эту проблему, довольно частую в наши неспокойные дни.



Автор: Белорусов С.А.

Вегетарианство было и в дореволюционной России Вегетарианство было и в дореволюционной России
Сегодня мало кто удивится тому, что Вы являетесь вегетарианцем
Просмотр взрослых фильмов лишает мужской силы Просмотр взрослых фильмов лишает мужской силы
Ученые из США провели исследование, которое привело к печальным выводам
Джон Фейворс - один из величайших проповедников современности Джон Фейворс - один из величайших проповедников современности
Джон Фейворс (John Edwin Favors англ.) (25.02.1950 - 27.06.2005) - знаменитый американский оратор, деятель, писатель, а также духовный учитель в вайшнавской традиции
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Панические атаки
Панические атаки - неосознанные ...
Как преодолеть панические атаки и приступы паники? ... Неврозы. Эта информация для общего ...
Лечение панических атак, симптом ...
Лечить панические атаки можно и нужно. Приходите наконсультацию по лечению панической атаки в ...
nkozlov: Панические атаки
Добрый день, дорогие коллеги! Достаточно типовой запрос от клиентов, конечно женщин - "у меня ...
Панические атаки, Лечение ...
панические атаки как психосоматическое заболевание ... Паническая атака начинается с выброса в ...
Панические атаки, панические ...
Панические атаки, панические расстройства, приступы паники, форум взаимопомощи.
Паническая атака: лечение ...
Помните, что панические атаки, как и любой другой симптом стресса ...
СКАЖЕМ "НЕТ!"- ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ...
Панические атаки-это название ВСД по международной классификации. Вероятно, Вы не раз слышали ...
панические атаки | Fobii.Net
Обращаем Ваше внимание: с 28.02.2011 старые блоги и форумы закрыты для публикации новых сообщений.
Панические атаки - лечение ...
Панические атаки и вегетативный криз - лечение болезни. ... Медицинский термин: вегетативный ...




Это интересно
Способным завидуют, талантливым вредят, гениальным - мстят.
Н. Паганини
Поиск по словарю
Новости
Память - это знание о минувшем, после того как оно уже перестало существовать.
Словарь психолога
Комплекс оживления
сложная сенсорно - двигательная реакция младенца(около2-3 месяцев), возникающая при восприятии близкого человека, в первую очередь своей матери.
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь