Психология на RIN.ru:  Борьба с застенчивостью    - Личность как она есть
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Борьба с застенчивостью

это может вам помочь Полезно ли играть в покер онлайн? Как современному человеку получить заветное расслабление и психологическую разгрузку без похода на прием психологу? Попробуем рассказать об опыте некоторых людей, решивших для себя этот вопрос

Борьба с застенчивостью

В наше время, когда усложняющаяся жизнь предъявляет к людям все новые и новые повышенные требования, более ценными и нужными оказываются совсем иные человеческие качества. Людям застенчивым, нерешительным и чащевсего мнительным, чрезвычайно тяжело адаптироваться, приспосабливаться к реалиям нашего бытия, к новым межличностным отношениям. Кстати, в сети застенчивых очень много.

Психологи сейчас горячо обсуждают феномен Интернет-зависимости, объясняя уход в виртуальный мир в том числе и проблемами в общении с окружающими, интроверсией, застенчивостью.

Застенчивость может быть своеобразным недугом, калечащим человека не меньше, чем самая тяжелая болезнь. Она может быть своеобразным недугом, калечащим человека не меньше, чем самая тяжелая болезнь.

Ее последствия могут быть удручающими: застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от этого; она мешает человеку выражать свое мнение и отстаивать свои права; ваша застенчивость не дает другим людям положительно оценивать ваши личные достоинства; застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться; очень часто она сопровождается негативными переживаниями, чувством одиночества, тревожности и депрессии.Однако не следует забывать, что застенчивые, как правило, милые, спокойные, совестливые люди. Впрочем, это сегодня не в цене. Но как же возникает и формируется такая черта характера? Ученые, исповедующие психоаналитические: концепции, считают, что застенчивость - это внешнее проявление глубинного бессознательного конфликта.

А вот психологи, изучающие главным образом внешние проявления людей, так называемые бихевиористы, убеждены что застенчивые люди просто не овладели определенными навыками, необходимыми для эффективного общения.В какой-то мере с ними солидарны и наши ученые, считающие, что застенчивость илипередается по наследству, или является следствием неправильного воспитания. К примеру, дети, растущие в атмосфере авторитарного принуждения, постоянных одергиваний, окриков, брани и хулы в свой адрес, могут вырасти нерешительными, неуверенными, застенчивыми людьми.

А теперь - некоторые приемы борьбы с этой чертой характераРазговор с незнакомцем.

Вы стесняетесь лично обращаться к кому бы то ни было? Это для вас не толькозатруднительно, но и мучительно? Начните тренировку с того, что позвоните, например, на радио (или телевидение) и выскажите свое мнение об услышанной (увиденной) передаче. Можно также позвонить в ближайшую фирму, магазин, библиотеку и поговорить на интересующую вас тему. Интуитивно подобным приемом пользуются люди, звонящие по телефонам доверия, - выговариваясь, они ослабляют актуальность своих переживаний.

Анонимная беседа.

Хорошей тренировкой для избавления от застенчивости является разговор с незнакомыми людьми в общественных местах. Легче всего вступают в контакт люди, стоящие в очередях или едущие в электричке. В беседе постарайтесь быть внимательными к тому, что говорят. Ваши собеседники, подчеркивая это мимикой, жестами и особенно словами "да-да", "конечно", "неужели?", "это интересно" и т.п. Не бойтесь признаться в том, что вы чего-то не знаете - людям нравится объяснять что-либо другим!

Станьте интересным!

Следует развивать в себе навык, который способен помочь расположить к себе окружающих. А для этого учитесь вести себя раскованнее в любом обществе. Здесь хорошо все: человек, умеющий играть на музыкальном инструменте (например, гитаре) или владелец приличной портативной стерео аудиоаппаратуры становится желанным в любой компании. Научитесь танцевать, рассказывать анекдоты или показывать фокусы. Будьте в курсе политических событий, новостей, шоу-бизнеса, финансов, информации о необычных аномальных явлениях.Читайте книги, хотя бы бестселлеры, и будьте готовы к их обсуждению. Конечно, довольно трудно сосредоточиться на новых ценностях, если и вас постоянно терзают тревожные мысли, вы на напряжены Или у вас неважное настроение. И чтобы обрести уверенность в себе, необходимо взять на вооружение несколько простейших приемов психической саморегуляции.

Самонастрой

Французский психотерапевт (и аптекарь) Эмиль Куз предложил при пробуждении (в особом гипнагогическом, или "просоночном" состоянии), также перед засыпанием по ЗО раз произносить про себя какую-нибудь позитивно-утвердительную формулу. Например, человек застенчивый, неуверенный в себе, должен настраивать себя на то, что с каждым днем становится все активнее в общении с людьми, все смелее, все увереннее в себе и своих отношениях с другими. Он должен внушать себе, что крепнет душевно, избавляясь от мучающих его переживаний.

Острый диалог

Составьте список людей, в обществе которых вы испытываете застенчивость и внутреннее напряжение. Затем поставьте два стула. Сядьте на один из них и вообразите, что на другом перед вами сидит первый человек из вашего списка. Обращаясь к нему, выскажите все, что связано с проблемой вашей застенчивости. Потом пересядьте на его стул и попытайтесь ответить себе с точки зрения вашего воображаемого собеседника. Побеседуйте таким образом со всеми людьми из вашего списка.

3 вопроса, которые выявят проблемы с сексом в отношениях 3 вопроса, которые выявят проблемы с сексом в отношениях
Если разница в либидо вызывает раздор в отношения, то вам, возможно, потребуется поближе взглянуть на роль каждого из партнеров
Преимущества и достоинства интернет - казино Преимущества и достоинства интернет - казино
Деньги очень любят счет, а обладатели денег любят свой доход умножать
Что собой представляет? Что собой представляет?
Онлайн-казино и его возможности: Казино - это как сказочный игровой мир для взрослого человека
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Борьба с застенчивостью
Женский портал ASSOLMAX.RU: журналы ОНА XXL ...
Подготовка к экзаменам. Борьба с застенчивостью. Поднимем самооценку! Снятие стресса
расставание | Душевные советы
Отчаянная борьба с застенчивостью; Как простить и как забыть? Не могу умереть, не знаю, как жить
Популярные статьи. Психология и ...
... есть тест - "застенчивы ли Вы?", как ее понимают психоаналитики, борьба с застенчивостью
Предменструальный синдром
... есть тест - "застенчивы ли Вы?", как ее понимают психоаналитики, борьба с застенчивостью
Кристиан Попутчик - Голая Волочкова ...
Что ж, с помошью хакерской группы ... борьба с застенчивостью; боты; буданов; быдло
Как справиться с застенчивостью ...
КАК СПРАВИТЬСЯ С ЗАСТЕНЧИВОСТЬЮ? Не надо справляться ... Красота и здоровье Вечная борьба с лишним ...
Научиться общению
Борьба с застенчивостью. # 8. Как влюбить в себя. # 9. Невербальные средства ...
Как преодолеть страх общения | KakProsto ...
Точнее не стоит путать скромность с застенчивостью. ... Борьба с двумя проблемами одновременно вряд ...
Кристиан Попутчик
От меня говна лопата: ладно бы Яшина с ... борьба с застенчивостью; боты; буданов; быдло




Это интересно
Всякий необходимо причиняет пользу, употребленный на своем месте. Напротив того: упражнения лучшего танцмейстера в химии неуместны; советы опытного астронома в танцах глупы.
Козьма Прутков
Поиск по словарю
Новости
Измена. Ревность
О мужском праве налево
О мужских изменах написано столько трудов, что сравнить их количество возможно лишь с бессонными ночами, проведенными обиженными женщинами наедине с тяжелыми мыслями
Словарь психолога
Ценностные ориентации
Важнейшие элементы внутренней структуры личности, закрепленные жизненным опытом индивида, всей совокупностью его переживаний и отграничивающие значимое, существенное для данного человека от...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь