Психология на RIN.ru: Как развить в себе уверенность
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология
Поиск:

Как развить в себе уверенность

Наверное, каждый человек хочет быть счастливым, жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, и просто чаще радоваться. Есть множество факторов, которые могут помочь или, наоборот, помешать достичь этого простого-сложного состояния. Один из них уверенность в себе. Она есть у вас? Если вы чувствуете, что разумной самоуверенности вам не хватает, не огорчайтесь, это не редкий особенный дар богов, а вполне конкретное качество, которое можно приобрести (воспитать).

Как обрести уверенность в себе

Первое, что важно понять, уверенность должна подкрепляться конкретными действиями, поступками, качественными характеристиками. Себя обмануть невозможно, и верить в то, что вы сильный, когда вы четко понимаете, что вы таковым не являетесь, просто невозможно. «Быть» и «казаться» должны быть полностью идентичными.

Второе, используйте основные приемы, предлагаемые психологами для того, чтобы изменить свое отношение к себе. Не бывает людей абсолютно идеальных и абсолютно устойчивых к любым внешним раздражителям. Проявление «нулевой оценки» в некоторых обстоятельствах, действительно, показатель силы характера. Но, если вы безэмоционально воспринимаете все происходящее, возникает логичный вопрос о вашей нормальности. Ведь эмоции – один из признаков живого, думающего и чувствующего человека.

Берем белый лист и вдумчиво записываем свои качества, которые делим на две колонки со знаком «+» и со знаком «-». Первую будем перечитывать каждый день, потому, что этот список позволит повысить самооценку. А вторую? Перечитываем единожды, рвем и выбрасываем. Нет смысла заниматься самоедством, если только вы не относитесь к тому редкому типу людей, которые получают удовольствие от самоуничижения. Саморазвитие будет происходить правильно, если вы будете ставить конкретные цели и постепенно достигать их. Не стоит поддаваться унынию и культивировать негативные мысли о себе в себе. Смотрите на свои недостатки по-иному: они есть, но вы понемногу с ними справляетесь, одерживая победу за победой. Вы – победитель.

Не бойтесь делать ошибки, их всегда можно исправить. А вот не делать ничего, не выходя из своей зоны комфорта, – это страшнее, это путь в никуда. Научитесь брать на себя ответственность и даже рисковать. Это позиция взрослого, уверенного человека.

И еще, постарайтесь больше хвалить. Себя, окружающих. Положительные эмоции, которые несет признательность, – это серьезная помощь на пути к самому себе. Новому, уверенному, целостному и гармоничному.

Опубликовано: 14.05.2013
Кардшаринг - новые возможности для вас! Кардшаринг - новые возможности для вас!
В нашей статье мы расскажем, что такое кардшаринг и для чего он нужен
Дачные хитрости садоводов: какие растения нужно сажать вместе? Дачные хитрости садоводов: какие растения нужно сажать вместе?
В нашей статье мы расскажем об овощах, которые просто необходимо посадить рядом! Этот секрет знали еще древние индейцы! Итак, посадите вместе кукурузу, тыкву и горох
Читать другие статьи


Известные психологи мира
Эббингауз Герман
Эббингаузу принадлежит ряд важных работ по экспериментальной психологии.
Словарь психолога
Наблюдение
Восприятие того или иного процесса, имеющее целью выявление инвариантных признаков этого процесса без активного включения в сам процесс.
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь