Внутренняя улыбка: упражнение на весь день

В спешке дня порой не хватает времени, чтобы успеть все запланированные дела. Ритм жизни сегодня настолько быстрый, что не каждый человек успевает в ногу с ним. И в этой суете теряется чувство внутренней удовлетворенности, понимания себя и ощущения жизненной полноты. Это постепенно ведет к усталости и ощущению постоянной нехватки времени.

Но есть некоторые действия, которые могут помочь нам выбраться из этой спешки, из этого ритма и помогают продлевать жизнь и увеличивать красоту, пополнять запас энергетического здоровья. Одним из таких действий является внутренняя улыбка. Если с научной точки зрения объяснить это воздействие, то внутренняя улыбка запускает в теле нейрохимические действия положительного характера, которые благотворно влияют на весь наш организм.

Итак, как работает внутренняя улыбка? Если Вы оказались в сложной неприятной ситуации необходимо замедлиться, перестать спешить и не дать ситуации полностью захватить всё Ваше внимание. Необходимо сохранить внутри некоторое пространство тишины, покоя и безмятежности, с пониманием того, что на самом деле всё что происходит, несет мне благо. Одним словом, всё хорошо. Счастье и горе сменяются как зима и лето, поэтому необходимо терпеливо переносить их. Внутренняя улыбка не значит натянутая гримаса на лице, это внутреннее состояние радости, которое наполняет постепенно радостью всё тело и разум. А что внутри, как говорится, то и снаружи, так что внутренняя улыбка постепенно перейдет во внешнюю, и Вы не будете рабом происходящих событий. Надо пробовать практиковать ее в любой ситуации.