Эриксоновский гипноз

это может вам помочь Как решать проблемы? Известный общественный деятель и писатель Александр Хакимов утверждает совершенно неожиданное решение этого вопросы

'Мой голос может превратиться в звук, который ты захочешь услышать. В пение птиц, шум ветра, шорох листьев, гул водопада:' 

М. Эриксон

Вспомним такие явления, как интуитивные предчувствия, инсайты, внезапно пришедшие в голову блестящие идеи, решения проблем и творческих задач, все эти вещие сны, в которых химик видит периодическую таблицу элементов - все это результат работы Бессознательного. Именно трансовые состояния способствуют работе Бессознательного над важными для человека задачами или проблемами.

Одно из гениальных достижений Милтона Эриксона состоит в том, что он определил: каждый человек время от времени впадает в непроизвольный транс, каждый человек имеет такую же потребность в трансе, как и во сне. Транс - это очень естественное состояние, каждый из нас бывает в нем десятки, если не сотни раз в день. Когда мы едем в транспорте и погружаемся в свои мысли и перестаем замечать все вокруг - это транс. Когда мы ловим себя на том, что глаза бегают по строчкам, а мысли витают где-то далеко - это транс...

И было бы глупо не использовать всевозможные бонусы от таких естественных процессов в обычной жизни. Михаэль Шумахер использует перед гонкой технику левитации руки (один из гипнотических феноменов) для того, что бы войти в транс и вести гонку в этом состоянии.

Так что, эриксоновский гипноз - это эффективный инструмент для работы со скрытыми внутренними ресурсами своего организма и психики, необходимыми для разрешения имеющихся у него психологических проблем и/или устранения болезненных симптомов.

Сущность метода заключается в том, что психотерапевт определяет основные проблемы клиента, намечает цели психотерапии и предлагает определённые подходы для их достижения. Он является краткосрочным и, прежде всего, ориентирован на восстановление душевного и физического самочувствия, нуждающихся в психотерапевтической помощи людей, до приемлемого для них уровня.

Эриксоновский подход отличают:

• гуманизм и вера в возможности человека;
• акцент на уникальности каждой личности и индивидуализированный характер терапи;
• атмосфера доверия и сотрудничества;
• тщательное присоединение и обращение к пациенту через его систему ценностей;
• терапевтические предписания поведения, которые пациенты должны выполнять вне сессии;
• активизация конструктивных эмоций и творческого потенциала;
• ориентация на лучшее будущее с акцентом на поиске внутренних ресурсов для достижения поставленных целей.

Всё это позволяет психике пациента выйти за рамки привычных ограничений, обусловленных прошлым опытом, и получить доступ к новым ресурсам а, в конечном итоге, к новым, адаптивным моделям личностного функционирования.

Различия между традиционным и эриксоновским гипнозом 

Традиционный гипноз    

• Авторитарный подход        
• Прямые внушения         
• Особое состояние, в которое погружаются под влиянием гипнотизера   
• Наведение - это 'ключ' ко входу в иное состояние; этот ключ находится в руках гипнотизера      
• Культивируется подчинение    
• Что-то вкладывается человеку в голову       
• Гипнотизер думает, что имеет власть, то есть имеет такую установку, которую стремится, передать клиенту

Эриксоновский гипноз

• Пермиссивный подход
• Косвенные внушения
• Особый тип психического функционирования, в который вступают в диалоге
• Человек принимает определенную установку, из которой вытекает все его поведение
• Культивируется высвобождение
• Что-то 'извлекается' из головы
• Терапевт стремится создать у человека установку 'Я помогу тебе обрести власть над самим собой'                                                                 

В традиционном гипнозе гипнотизер думает, что имеет власть, то есть сам имеет такую установку, которую стремится передать клиенту. В эриксоновском гипнозе мы стремимся создать установку 'Я помогу тебе обрести власть над самим собой'. Также важной является идея обучения: клиент приходит к терапевту не лечить свои недуги, а научиться новым вариантам поведения, взамен существующим, проблемным. 

Преимущества эриксоновского гипноза

Сознание - логично, у него есть ограни­чения. В гипнозе этих ограничений нет; здесь возможно то, что сознанию кажется невозможным и нелогичным. Это похоже на то, словно открываешь скобку в своем психическом функци­онировании, и внутри этой скобки могут осуществиться позитивные изменения. А затем скобка закрывается (че­ловек выходит из транса), а изменения сохраняются и продолжают действовать. При этом действуют они как бы сами по себе, и это очень удобно и практично.

Как осуществляются необходимые изменения?

Как говорит Михаил Романович Гинзбург, российский мастер ЭГ, основная задача гипнотерапевта - помочь клиенту войти в транс, помочь сделать одно маленькое изменение, а потом ждать.

Он же, кстати, любит говорить о том, что гипноза не существует. Есть лишь самогипноз - клиент сам входит в транс, сам запускает необходимые внутренние процессы, сам позволяет своему бессознательному найти решение своей проблемы или задачи, а терапевт при этом лишь помогает ему ровно настолько, насколько это необходимо.

Учитывая, что клиент сам находит решение своей проблемы, это решение является самым эффективным и результативным для этого человека. Ни один чужой совет не поможет так, как это сделает собственное бессознательное.

Какие задачи могут решаться в трансе?

Применение. Метод может использоваться в индивидуальном психологическом консультировании, психокоррекции и психотерапии. Показания к применению: проблемы межличностных отношений, включая созависимости; переживание вины, утраты; низкая самооценка, мотивация к деятельности, повышение креативности и т. п.

Гипнотерапия хорошо действует для:

• лечения психосоматических заболеваний, 
• снятия тревоги и фобий, 
• преодоления застенчивости и страха публичных выступлений, 
• лечения бессоницы и нарушений сна, 
• улучшения памяти и концентрации внимания, 
• улучшения спортивных показателей,
• гармоничного изменения себя и своей жизни в желаемую сторону.

Практические результаты. Метод сфокусирован на преодолении актуальных жизненных проблем клиентов, включая коррекцию их дисфункционального поведения. Это предполагает, что терапия носит краткосрочный характер (чаще 10 - 12 сессий). При её адекватном применении по некоторым оценкам (Ж. Беккио, Г. Ластик, Э. Росси), терапевтический эффект регистрируется, по меньшей мере, в 70 % случаев. Как и любой другой краткосрочный подход, он может быть использован вновь, если пациенты впоследствии обращаются к психотерапевту для работы над другими проблемами.

Терапия приводит к позитивным изменениям на когнитивном, аффективном и поведенческом уровнях, что влечёт за собой продуктивное разрешение имеющихся проблем и редукцию целого ряда психологических нарушений.

Эриксоновский гипноз можно использовать в работе практически с любым человеком, что делает его универсальной технологией. Именно поэтому, а также в силу недирективности воздействия, этот подход имеет весьма широкую область применения.