Психодрама как метод личностного роста

Психодрама - это популярный и эффективный метод групповой психотерапии, с помощью которого человек может изменить своё представление об окружающем его мире, разрушить выдуманные стереотипы и, таким образом, сделать свою жизнь лучше. Существует данный метод уже больше 90 лет, его создателем является австрийский психотерапевт Якоб Морено.

Каждый человек живёт в субъективной реальности, ведь все воспринимают и видят объективный мир по-своему. На формирование такого собственного виденья мира влияют различные установленные правила и стереотипы, имеющие влияние на человека с самого его детства. Каждый из нас по-разному воспринимает те или иные жизненные ситуации, и имеет своё представление о том, как нужно себя вести при их возникновении. Очень часто мы усложняем себе жизнь, думая о том, что кто-то нам завидует, что кому-то мы не нравимся, что кто-то нас обсуждает и тому подобное.

Также каждый из нас имеет свой внутренний мир, в котором мы постоянно придумываем какие-то ситуации и проживаем их, в котором присутствуют наши переживания, воспоминания, размышления и мечты, в котором мы ведём беседу сами с собой и иногда даже занимаемся самокритикой. Из всего этого следует, что каждый человек постоянно проживает собственную внутреннюю драму.

Чтобы выяснить, как именно работает данный метод, давайте рассмотрим его более подробно. Основным предназначением данного подхода является психотерапия, и с помощью таких тренингов люди могут справиться с различными проблемами в отношениях. Ведь почти всё, что присутствует во внутреннем мире человека, можно разыграть на психодраматической сцене.

Метод психодрамы помогает устранить недосказанность между людьми, которая очень часто возникает в тех случаях, когда люди расстались или просто перестали общаться, но не расставили, как говорят, все точки над "и". В этом случае им необходимо будет "проиграть" те волнующие их жизненные ситуации и высказать всё то, что их беспокоит, и что им хотелось бы, но не удалось сказать раньше - в реальной жизни.

Порой мы не можем отпустить из своего сердца умерших близких, потому что нам кажется, что мы чего-то для них не сделали или чего-то не сказали. Мы отягощаем себя чувством вины и несём его долгие годы. Метод психодрамы поможет избавиться от данного чувства.

Также нам очень часто мешают давние обиды на людей, которые делают общение с ними невыносимым и отягощающим, или, например, страхи, происхождение которых нам неизвестно. Избавиться от таких обид и страхов также вполне реально, и метод психодрамы вам в этом поможет, ведь с его помощью вы облегчите своё психологическое состояние, научитесь смотреть на жизнь другими глазами и значительно облегчите её.