Ïñèõîëîãèÿ íà RIN.ru: Ïñèõîäðàìà
ENGLISHRIN.ru - Ðîññèéñêàÿ Èíôîðìàöèîííàÿ Ñåòü

Ïñèõîëîãèÿ
Ïîèñê:

Ïñèõîäðàìà êàê ìåòîä ëè÷íîñòíîãî ðîñòà

Ïñèõîäðàìà - ýòî ïîïóëÿðíûé è ýôôåêòèâíûé ìåòîä ãðóïïîâîé ïñèõîòåðàïèè, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî ÷åëîâåê ìîæåò èçìåíèòü ñâî¸ ïðåäñòàâëåíèå îá îêðóæàþùåì åãî ìèðå, ðàçðóøèòü âûäóìàííûå ñòåðåîòèïû è, òàêèì îáðàçîì, ñäåëàòü ñâîþ æèçíü ëó÷øå. Ñóùåñòâóåò äàííûé ìåòîä óæå áîëüøå 90 ëåò, åãî ñîçäàòåëåì ÿâëÿåòñÿ àâñòðèéñêèé ïñèõîòåðàïåâò ßêîá Ìîðåíî.

Êàæäûé ÷åëîâåê æèâ¸ò â ñóáúåêòèâíîé ðåàëüíîñòè, âåäü âñå âîñïðèíèìàþò è âèäÿò îáúåêòèâíûé ìèð ïî-ñâîåìó. Íà ôîðìèðîâàíèå òàêîãî ñîáñòâåííîãî âèäåíüÿ ìèðà âëèÿþò ðàçëè÷íûå óñòàíîâëåííûå ïðàâèëà è ñòåðåîòèïû, èìåþùèå âëèÿíèå íà ÷åëîâåêà ñ ñàìîãî åãî äåòñòâà. Êàæäûé èç íàñ ïî-ðàçíîìó âîñïðèíèìàåò òå èëè èíûå æèçíåííûå ñèòóàöèè, è èìååò ñâî¸ ïðåäñòàâëåíèå î òîì, êàê íóæíî ñåáÿ âåñòè ïðè èõ âîçíèêíîâåíèè. Î÷åíü ÷àñòî ìû óñëîæíÿåì ñåáå æèçíü, äóìàÿ î òîì, ÷òî êòî-òî íàì çàâèäóåò, ÷òî êîìó-òî ìû íå íðàâèìñÿ, ÷òî êòî-òî íàñ îáñóæäàåò è òîìó ïîäîáíîå.

Òàêæå êàæäûé èç íàñ èìååò ñâîé âíóòðåííèé ìèð, â êîòîðîì ìû ïîñòîÿííî ïðèäóìûâàåì êàêèå-òî ñèòóàöèè è ïðîæèâàåì èõ, â êîòîðîì ïðèñóòñòâóþò íàøè ïåðåæèâàíèÿ, âîñïîìèíàíèÿ, ðàçìûøëåíèÿ è ìå÷òû, â êîòîðîì ìû âåä¸ì áåñåäó ñàìè ñ ñîáîé è èíîãäà äàæå çàíèìàåìñÿ ñàìîêðèòèêîé. Èç âñåãî ýòîãî ñëåäóåò, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê ïîñòîÿííî ïðîæèâàåò ñîáñòâåííóþ âíóòðåííþþ äðàìó.

×òîáû âûÿñíèòü, êàê èìåííî ðàáîòàåò äàííûé ìåòîä, äàâàéòå ðàññìîòðèì åãî áîëåå ïîäðîáíî. Îñíîâíûì ïðåäíàçíà÷åíèåì äàííîãî ïîäõîäà ÿâëÿåòñÿ ïñèõîòåðàïèÿ, è ñ ïîìîùüþ òàêèõ òðåíèíãîâ ëþäè ìîãóò ñïðàâèòüñÿ ñ ðàçëè÷íûìè ïðîáëåìàìè â îòíîøåíèÿõ. Âåäü ïî÷òè âñ¸, ÷òî ïðèñóòñòâóåò âî âíóòðåííåì ìèðå ÷åëîâåêà, ìîæíî ðàçûãðàòü íà ïñèõîäðàìàòè÷åñêîé ñöåíå.

Ìåòîä ïñèõîäðàìû ïîìîãàåò óñòðàíèòü íåäîñêàçàííîñòü ìåæäó ëþäüìè, êîòîðàÿ î÷åíü ÷àñòî âîçíèêàåò â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà ëþäè ðàññòàëèñü èëè ïðîñòî ïåðåñòàëè îáùàòüñÿ, íî íå ðàññòàâèëè, êàê ãîâîðÿò, âñå òî÷êè íàä "è".  ýòîì ñëó÷àå èì íåîáõîäèìî áóäåò "ïðîèãðàòü" òå âîëíóþùèå èõ æèçíåííûå ñèòóàöèè è âûñêàçàòü âñ¸ òî, ÷òî èõ áåñïîêîèò, è ÷òî èì õîòåëîñü áû, íî íå óäàëîñü ñêàçàòü ðàíüøå - â ðåàëüíîé æèçíè.

Ïîðîé ìû íå ìîæåì îòïóñòèòü èç ñâîåãî ñåðäöà óìåðøèõ áëèçêèõ, ïîòîìó ÷òî íàì êàæåòñÿ, ÷òî ìû ÷åãî-òî äëÿ íèõ íå ñäåëàëè èëè ÷åãî-òî íå ñêàçàëè. Ìû îòÿãîùàåì ñåáÿ ÷óâñòâîì âèíû è íåñ¸ì åãî äîëãèå ãîäû. Ìåòîä ïñèõîäðàìû ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ îò äàííîãî ÷óâñòâà.

Òàêæå íàì î÷åíü ÷àñòî ìåøàþò äàâíèå îáèäû íà ëþäåé, êîòîðûå äåëàþò îáùåíèå ñ íèìè íåâûíîñèìûì è îòÿãîùàþùèì, èëè, íàïðèìåð, ñòðàõè, ïðîèñõîæäåíèå êîòîðûõ íàì íåèçâåñòíî. Èçáàâèòüñÿ îò òàêèõ îáèä è ñòðàõîâ òàêæå âïîëíå ðåàëüíî, è ìåòîä ïñèõîäðàìû âàì â ýòîì ïîìîæåò, âåäü ñ åãî ïîìîùüþ âû îáëåã÷èòå ñâî¸ ïñèõîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå, íàó÷èòåñü ñìîòðåòü íà æèçíü äðóãèìè ãëàçàìè è çíà÷èòåëüíî îáëåã÷èòå å¸.

Îïóáëèêîâàíî: 02.06.2014
×èòàòü äðóãèå ñòàòüè


Èçâåñòíûå ïñèõîëîãè ìèðà
Áðóíåð Äæåðîì Ñåéìóð
Àìåðèêàíñêèé ïñèõîëîã è ïåäàãîã, êðóïíåéøèé ñïåöèàëèñò â îáëàñòè èññëåäîâàíèÿ êîãíèòèâíûõ ïðîöåññîâ.
Îòðàñëü ïñèõîëîãèè, èçó÷àþùàÿ ïñèõîëîãè÷åñêèå ðàçëè÷èÿ ìåæäó èíäèâèäàìè è ãðóïïàìè.
CopyrightRIN © 2009 -
* Îáðàòíàÿ ñâÿçü