Психология на RIN.ru: Как развить в себе уверенность
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология
Поиск:

Как развить в себе уверенность

Наверное, каждый человек хочет быть счастливым, жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, и просто чаще радоваться. Есть множество факторов, которые могут помочь или, наоборот, помешать достичь этого простого-сложного состояния. Один из них уверенность в себе. Она есть у вас? Если вы чувствуете, что разумной самоуверенности вам не хватает, не огорчайтесь, это не редкий особенный дар богов, а вполне конкретное качество, которое можно приобрести (воспитать).

Как обрести уверенность в себе

Первое, что важно понять, уверенность должна подкрепляться конкретными действиями, поступками, качественными характеристиками. Себя обмануть невозможно, и верить в то, что вы сильный, когда вы четко понимаете, что вы таковым не являетесь, просто невозможно. «Быть» и «казаться» должны быть полностью идентичными.

Второе, используйте основные приемы, предлагаемые психологами для того, чтобы изменить свое отношение к себе. Не бывает людей абсолютно идеальных и абсолютно устойчивых к любым внешним раздражителям. Проявление «нулевой оценки» в некоторых обстоятельствах, действительно, показатель силы характера. Но, если вы безэмоционально воспринимаете все происходящее, возникает логичный вопрос о вашей нормальности. Ведь эмоции – один из признаков живого, думающего и чувствующего человека.

Берем белый лист и вдумчиво записываем свои качества, которые делим на две колонки со знаком «+» и со знаком «-». Первую будем перечитывать каждый день, потому, что этот список позволит повысить самооценку. А вторую? Перечитываем единожды, рвем и выбрасываем. Нет смысла заниматься самоедством, если только вы не относитесь к тому редкому типу людей, которые получают удовольствие от самоуничижения. Саморазвитие будет происходить правильно, если вы будете ставить конкретные цели и постепенно достигать их. Не стоит поддаваться унынию и культивировать негативные мысли о себе в себе. Смотрите на свои недостатки по-иному: они есть, но вы понемногу с ними справляетесь, одерживая победу за победой. Вы – победитель.

Не бойтесь делать ошибки, их всегда можно исправить. А вот не делать ничего, не выходя из своей зоны комфорта, – это страшнее, это путь в никуда. Научитесь брать на себя ответственность и даже рисковать. Это позиция взрослого, уверенного человека.

И еще, постарайтесь больше хвалить. Себя, окружающих. Положительные эмоции, которые несет признательность, – это серьезная помощь на пути к самому себе. Новому, уверенному, целостному и гармоничному.

Опубликовано: 14.05.2013
Интересные факты о музыке Моцарта Интересные факты о музыке Моцарта
Монахи из одного монастыря пришли к удивительному заключению, что если коров кормить под музыку В.А.Моцарта, то надой становится в разы больше В Канаде для упорядочения уличного движения струнные мелодии Моцарта проигрывают непосредственно на улицах и городских площадках - и помогает
Укрепляем психологический иммунитет Укрепляем психологический иммунитет
У нас создаётся впечатление, что нашими врагами являются какие-то конкретные люди, обстоятельства, но в действительности наши главные враги - это наши эмоции, выражающиеся в виде жадности, гнева, вожделения, страха и злости
Читать другие статьи


В психологии управления, в отличие от психологии труда, например, актуальна не проблема соответствия работника его профессии, не проблема профессионального отбора и профессиональной ориентации, а...
Словарь психолога
Непроизвольная реакция
Форма поведения, которое изначально не выступает объектом сознательного управления, как, например, вегетативные реакции. При этом последствия осуществления подобной реакции могут быть осознаны,...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь