Психология на RIN.ru: Как развить в себе уверенность
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология
Поиск:

Как развить в себе уверенность

Наверное, каждый человек хочет быть счастливым, жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, и просто чаще радоваться. Есть множество факторов, которые могут помочь или, наоборот, помешать достичь этого простого-сложного состояния. Один из них уверенность в себе. Она есть у вас? Если вы чувствуете, что разумной самоуверенности вам не хватает, не огорчайтесь, это не редкий особенный дар богов, а вполне конкретное качество, которое можно приобрести (воспитать).

Как обрести уверенность в себе

Первое, что важно понять, уверенность должна подкрепляться конкретными действиями, поступками, качественными характеристиками. Себя обмануть невозможно, и верить в то, что вы сильный, когда вы четко понимаете, что вы таковым не являетесь, просто невозможно. «Быть» и «казаться» должны быть полностью идентичными.

Второе, используйте основные приемы, предлагаемые психологами для того, чтобы изменить свое отношение к себе. Не бывает людей абсолютно идеальных и абсолютно устойчивых к любым внешним раздражителям. Проявление «нулевой оценки» в некоторых обстоятельствах, действительно, показатель силы характера. Но, если вы безэмоционально воспринимаете все происходящее, возникает логичный вопрос о вашей нормальности. Ведь эмоции – один из признаков живого, думающего и чувствующего человека.

Берем белый лист и вдумчиво записываем свои качества, которые делим на две колонки со знаком «+» и со знаком «-». Первую будем перечитывать каждый день, потому, что этот список позволит повысить самооценку. А вторую? Перечитываем единожды, рвем и выбрасываем. Нет смысла заниматься самоедством, если только вы не относитесь к тому редкому типу людей, которые получают удовольствие от самоуничижения. Саморазвитие будет происходить правильно, если вы будете ставить конкретные цели и постепенно достигать их. Не стоит поддаваться унынию и культивировать негативные мысли о себе в себе. Смотрите на свои недостатки по-иному: они есть, но вы понемногу с ними справляетесь, одерживая победу за победой. Вы – победитель.

Не бойтесь делать ошибки, их всегда можно исправить. А вот не делать ничего, не выходя из своей зоны комфорта, – это страшнее, это путь в никуда. Научитесь брать на себя ответственность и даже рисковать. Это позиция взрослого, уверенного человека.

И еще, постарайтесь больше хвалить. Себя, окружающих. Положительные эмоции, которые несет признательность, – это серьезная помощь на пути к самому себе. Новому, уверенному, целостному и гармоничному.

Опубликовано: 14.05.2013
Народная рыбалка
Во Владивостоке 26 января состоится фестиваль `Народная рыбалка-2013`
Преимущества матраса с эффектом памяти
Конечно же, практически каждый человек понимает значимость ночного сна. Но далеко не всегда мы осознаём, насколько качество этого сна зависит от того, на чём мы спим.
Читать другие статьи


Психология для родителей
Обучение за рубежом
Каждый родитель мечтает дать своему ребенку все самое лучшее, естественно, это касается и образования. Кто-то делает этот выбор в пользу отечественных учебных заведений, но и обучение за рубежом...
Словарь психолога
Внутренняя речь
Скрытая вербализация, сопровождающая процесс мышления. Ее проявления наиболее явны при умственном решении различных задач, мысленном планировании, внимательном слушании речи других людей, чтении...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь