Психология на RIN.ru: Внутренняя улыбка: упражнение на весь день
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология
Поиск:

Внутренняя улыбка: упражнение на весь день

В спешке дня порой не хватает времени, чтобы успеть все запланированные дела. Ритм жизни сегодня настолько быстрый, что не каждый человек успевает в ногу с ним. И в этой суете теряется чувство внутренней удовлетворенности, понимания себя и ощущения жизненной полноты. Это постепенно ведет к усталости и ощущению постоянной нехватки времени.

Но есть некоторые действия, которые могут помочь нам выбраться из этой спешки, из этого ритма и помогают продлевать жизнь и увеличивать красоту, пополнять запас энергетического здоровья. Одним из таких действий является внутренняя улыбка. Если с научной точки зрения объяснить это воздействие, то внутренняя улыбка запускает в теле нейрохимические действия положительного характера, которые благотворно влияют на весь наш организм.

Итак, как работает внутренняя улыбка? Если Вы оказались в сложной неприятной ситуации необходимо замедлиться, перестать спешить и не дать ситуации полностью захватить всё Ваше внимание. Необходимо сохранить внутри некоторое пространство тишины, покоя и безмятежности, с пониманием того, что на самом деле всё что происходит, несет мне благо. Одним словом, всё хорошо. Счастье и горе сменяются как зима и лето, поэтому необходимо терпеливо переносить их. Внутренняя улыбка не значит натянутая гримаса на лице, это внутреннее состояние радости, которое наполняет постепенно радостью всё тело и разум. А что внутри, как говорится, то и снаружи, так что внутренняя улыбка постепенно перейдет во внешнюю, и Вы не будете рабом происходящих событий. Надо пробовать практиковать ее в любой ситуации.
Опубликовано: 30.05.2017
Преимущества матраса с эффектом памяти
Конечно же, практически каждый человек понимает значимость ночного сна. Но далеко не всегда мы осознаём, насколько качество этого сна зависит от того, на чём мы спим.
Мордовская школа высшего спортивного мастерства отмечает своё 10-ти летие
Мордовской Школе высшего спортивного мастерства исполнилось 10 лет со дня основания
Читать другие статьи


Вы, наверное, уже обратили внимание, что слово 'бессознательное' употребляться только применительно к матери. Что касается младенца, для него пока не существует сознания и бессознательного в той...
Словарь психолога
Усталость
Ощущение слабости, упадка сил от усиленной деятельности, напряжения. Усталость является предвестником или признаком утомления.
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь