Помимо прекрасного гигиенического эффекта, получаемого от посещения бани или сауны (по благотворному оздоровительному и лечебному влиянию они входят в один комплекс физиопроцедур), можно говорить и об их чудесном релаксирующем воздействии на организм человека.
И действительно в настоящее время
сауна в Митино или, например, в Щукино или Строгино может быть и местом отдыха, и местом встречи с друзьями, где можно совместить приятное с полезным: выполнить комплекс оздоровительных мероприятий и в свободной, комфортной обстановке пообщаться. Ведь не зря даже после появления в каждой квартире ванн банное искусство продолжает развиваться и поныне.
Итак, помимо улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы, газообмена и вентиляции легких, нужно сказать и о прекрасном влиянии сауны на психическое состояние человека. Ощущения полного расслабления, спокойствия, комфорта, легкости, прилива энергии, подъем настроения, благоприятные изменения в эмоциональном состоянии человека, посетившего сауну, - вот результаты, иногда превосходящие даже действие некоторых транквилизаторов и психотропных веществ.
Микроклиматические условия любой сауны, будь то
сауна на Молодежной или на Белорусской, оказывают воздействие на нейрогуморальную регуляцию. Нервная система человека мгновенно реагирует на пребывание в парилке: повышается кровоток в периферических органах, что ведет к его понижению в мозге (это иногда проявляется в заторможенности реакции у некоторых посетителей), если вы и дальше будете оставаться в парной, то заметите у себя снижение эмоциональной активности. И это положительное явление, ведь ослабление напряжения психического характера идет бок о бок с уменьшением нагрузки на мышцы.
Хорошо посещать баню регулярно тем, кто вынужден вести малоподвижный образ жизни, кому приходится много сидеть на совещаниях, в автомобиле. А еще тем, кто решил бросить курить, поскольку парная успокаивает, внушает оптимизм.
Банные процедуры помогают снять ощущение усталости, уменьшают появление головных болей. Кроме того, людям, страдающим от бессонницы, они подарят сладкие минуты более продолжительного, глубокого, освежающего сна. Однако ни в коем случае нельзя злоупотреблять временем, проведенным в парной, иначе могут появиться реакции и явления, прямо противоположные позитивным.
