Здравствуйте! Я очень стеснительный и это мне очень сильно мешает

это может вам помочь Где перевести свидетельство для получения визы? Где перевести свидетельство для получения визы?

Здравствуйте! Я очень стеснительный и это мне очень сильно мешает общаться с людьми (особенно с женским полом). При общении с кем либо у меня наступает ступор (но не всегда) и я не могу почему-то ничего сказать, ответить (хотя есть чего сказать), а бывает что и в голову ничего не лезет. Я с детства неособо много говорю. С чем может быть связана моя неразговорчивость? Как мне научится разговаривать с людьми (или как избавиться от моего комплекса)?