Здравствуйте! На данный момент у меня исчезло всякое желание чем либо заниматься, вернее учиться - полностью завалил сесию в университете.. зато стал спать как медведь, по 15 часов в день, причем днем, а ночью я бодрствую с часов 18 - 19 и до часов 4 утра, потом спать.. бывает что пересиливаю себя и еду в университет... но очень редко. Подскажите пожалуйста с чем это может быть связано.
Ответ психолога
Здравствуйте Дмитрий! Сессия, сдача любого экзамена вызывает серьезный стресс всего организма человека. Отрицательные эмоции относительно несданных предметов усугубили положение. В какой то момент у Вас произошел сдвиг времени сна и бодрствования. Восстановить этот процесс реально, было бы желание. То, что Вы долго спите, результат внутренней релаксации организма. Ему необходимо восстановление, это связано с прошедшими переживаниями. Восстановите для начала удобный для Вашего графика жизни цикл сна и бодрствования - это надо делать постепенно, каждый раз сдвигая время отхода ко сну. Перед сном старайтесь меньше двигаться, можете принять успокоительные ванны, релаксируйте. Разобравшись со своим сном, приступайте к исправлению ситуации в университете. Понятно, что "заваленная сессия" много радости не приносит, но поставленная цель получить высшее образование поможет активизироваться с новыми силами. Тем более, что по последним исследованиям американских ученых, люди с высшим образованием в дальнейшем меньше испытывают стресс, реже умирают от инфарктов и дольше живут. Удачи! Пишите.
Термин "карма" в переводе с санскрита означает "действие". Люди давно поняли, что именно их собственные поступки (действия) определяют их прошлое, настоящее и будущее.
Характеристики личности. Система признаков, полученных при помощи личностных тестов и характеризующих индивидов, принадлежащих к группе риска заболевания раком. Среди этих признаков ведущая роль...
