как избавится от страха к самолетам

Добрый день, Ирина!

Часто это связанно с глубинными переживаниями, такими как беспомощность, невозможность повлиять на ситуацию и необходимости доверить свою жизнь незнакомым людям. Иногда это связанно с пережитым негативным опытом, в таком случае Вам нужно проанализировать причины возникновения страха, возможно у Вас получится справится с ними самостоятельно.

Вообще боязнь перелетов может выражатся как и в более интенсивных переживаниях, которые самостоятельно человек не может подавить- аэрофобии (в этом случае нужно немедленно обратится к доктору), так и естествееном страхе перед полетом (все-таки человек не птица), в этом случае кому-то помогает бокал коньяка перед вылетом, хороший сон накануне или мысль, о том что не придется трястись в душном поезде без возмозности принять ванну и тратить кучу времени, когда на самолете можно всего этого избежать.

Если все же вы не можете справится самостоятельно, то

так же можно обратится к специалисту, который за несколько сеансов сможет обучить Вас технике саморегуляции.