Я плохо сплю ночью.Посоветуйте что мне делать?

Причины плохого сна могут быть различными. И только по Вашему письму я не могу дать индивидуальной рекомендации. Чаще всего это связано с неумением человека расслабиться, отвлечься от своих проблем. Рекомендую Вам прочитать наши странички о релаксации: http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1307&r=48, возможно Вам помогут успокаивающее дыхание: http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1308&r=48, также Вы можете почитать замечательный материал о 10 даосских упражнениях, которые как раз рекомендуется делать перед сном: http://istina.rin.ru/cgi-bin/print.pl?sait=2&id=782. Не забывайте также об успокоительных ваннах, о проветривании комнаты, о приятных мыслях перед сном . Удачи! Пишите.