Прошу воспринят мою просьбу всерьёз,боюсь я перестал себя любить и стал недооценивать.Случаются постоянные стресcы,выплёскиваются эмоции из за того что в голову вбиваются мысли что я никому не нужен,от меня нету толка и т д Как это может повлиять в дальнейшем на мою личность и посоветуйте способы как справиться с этим? Это ещё идёт на фоне того что я немного полноват,одноклассники обращают на это внимание и както подкалывают меня,но я не обращаю внимания хотя бывает очень сильно всё это задевает.... Подскажите как справится с таким комплексом?Как начать любитьсебя и чувствовать в себе уверенность?
Ответ психолога
Добрый день, Никита!
Вы сами понимаете, что Ваша проблема - не в Вашей полноте, а в Вашем сегодняшнем психологическом состоянии.
Есть такое упражнение: встаньте перед зеркалом без одежды и смотрите на себя несколько минут. Да, как бы это ни показалось, странным, именно без одежды. Просто встать перед зеркалом и привыкать к себе самому. Не стоит искать в себе недостатки с Вашей точки зрения, не стоит себя критиковать. Наоборот, Вы должны сказать своему отражению, что любите себя, уважаете себя, понимаете себя и помогаете себе. Делайте это упражнение несколько раз, до ощущения самодостаточности, самоуверенности и внутреннего психологического комфорта.
А на подколы окружающих подростков не нужно обращать внимание, у каждого из них есть больные места, комплексы, задевая Вас, они отвлекают внимание от себя, ведь лучше дружно смеяться над кем-то нежели показать свои недостатки и слабости.
А небольшая полнота не помеха, все еще изменится, ведь организм не полностью сформирован, да и заняться спортом Вы всегда можете, это придает уверенность в себе, несет заряд бодрости и хорошего настроения, а так же держит в хорошей физической форме.
Образное отражение пространственных характеристик окружающего мира, восприятие величины и формы предметов, их взаимного расположения, в котором особенно существенное участие принимают зрительный,...
