Психология на RIN.ru: Мне так плохо . Три недели назад в аварии погиб
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология - Психолог on-line - Консультация психолога
Поиск:
В рамках on-line психологической помощи Вы можете получить только обшие рекомендации.

Задать вопрос психологу

Общее количество вопросов: 10489

Мне так плохо . Три недели назад в аварии погиб

Вопрос психологу от ОляВозраст:
Дата:04.05.2008

это может вам помочь Гранат: полезные свойства Гранат – король среди плодов! Этот восточный красавец имеет сочный кисло-сладкий вкус, приятный аромат и обладает поистине целебным набором свойств. При всем при этом у него невысокая калорийность – примерно 60-80 ккал на 100 грамм, поэтому его легко можно употреблять в пищу людям с избыточным весом. Гранат – ценнейший пищевой продукт, кладезь необходимых для организма человека веществ: магния, натрия, железа, йода, кремния, фосфора. По содержанию калия, принимающего активнейшее участие в работе сердца, гранатовый сок на голову выше других фруктовых соков, а по количеству антиоксидантов значительно превосходит вино и зеленый чай. Мы с легкостью назовем вам 10 причин, почему в рационе современного человека, истощенного плохой экологической обстановкой и постоянными стрессами, должны присутствовать плоды граната. Впрочем, чтобы позволять себе и своей семье регулярно употреблять гранаты или натуральный сок из них, необходимо располагать достаточной суммой финансов, которую в любой момент можно получить на сайте https://vulkanplatinumcasino.com, так как нет ничего проще, чем заработать деньги в казино

Мне так плохо . Три недели назад в аварии погиб мой муж. Реальности нет,как это принять. Так хочется услышать добрые слова что еще будет в моей жизни что-то хорошее. Погите мне справиться с эти .

к вопросу
Ответ психолога

Здраствуйте, Оля!

Ваше горе огромное, я Вам очень сочувствую и хотела бы Вам помочь.

Существуют определенные этапы, которые проходит человек переживая смерть:

"1.Первая стадия - отрицание. Обычная первая реакция на извещение о случившемся: 'Не может быть!' Состояние шока и ощущение нереальности происходящего. Человек постоянно думает о том, что случилось, теряет интерес ко всему, что происходит вокруг. Самые сильные чувства - тоска и скорбь, желание вернуть прошлое, а также растерянность и нежелание принимать действительность. Длится от нескольких минут до нескольких дней, может затянуться и на несколько недель, но в среднем заканчивается к 9-му дню. Если состояние отрицание затягивается больше, чем на несколько недель, это уже тревожный знак.

Задача этого периода пережить все сложные чувства, которые сопровождают осознание утраты и признать реальность потери.

Самая эффективная помощь на этой стадии - молчаливое присутствие, поддержка, в том числе, на уровне тактильных ощущений, например, в виде прикосновения, объятия, чтобы переживаюший ощущал присутствие людей рядом. Желательно избегать разговоров, тем более содержащих успокоительную направленность, а помочь человеку заплакать и выплакаться, что поможет перейти на следующий этап процесса горевания.



2.Стадия острого горя или ее называют стадия озлобленности. На этом этапе человек осознает случившееся и его захлестывает ощущение сильной боли и горя, которое переходит в гнев и злость на несправедливость жизни, на окружающих, на самого себя, возможно даже на самого ушедшего близкого. При этом, вероятны обвинения других и ощущение собственной вины в произошедшем, которые также сопровождаются сильными переживаниями. Также, возможны обида и другие переживания, невысказанные при жизни.



Эта стадия может длиться от трех дней, до нескольких недель (40 дней траура) и даже нескольких месяцев. Считается, что это болезненный период, сопровождающийся сильным раздражением, которое, порой, выплескивается на окружающих, не смотря на их стремление и желание помочь, этот этап может сопровождаться потерей теплоты в отношениях с близкими.



Задача этого этапа почувствовать и прожить боль потери. Начать налаживать жизнь с учетом того, что случилось. Чем более близкий человек потерян, тем более нарушается уклад жизни, события, роли, выполняемые функции и т.д.



Помощь на этом этапе в прохождении ритуалов, что помогает принять событие и думать о нем, как о свершившемся. В этот период лучше задействовать переживающего активными действиями, направленными на осознание произошедшего и налаживанию жизни с учетом того, что случилось. По этому поводу также существует множество ритуалов и традиций, которые помогают прожить этот этап. Также важно понимать, что раздражение связано со стадией переживания горя и стараться не гасить его, а принимать как элемент переживания, который имеет право быть.



3.Стадия смирения. На этом этапе переживающий осознает необходимость построения новых отношений с окружающими с учетом произошедшего, начинает привыкать к этому и налаживать жизнь по-новому.



Задача, насколько возможно, заполнить образовавшуюся пустоту, поскольку уходит не только человек, но и связанные с ним обязанности, функции, роли, определенный уклад жизни.



Средняя продолжительность 6-7 недель.



Помогут в этом действия, направленные на осознания того, что теперь придется жить и общаться в среде, где нет одного из привычных близких. Помощь в налаживании контакта - поддержка, присутствие, чтобы переживающий мог говорить о том, что произошло, не замалчивать и не прятать свои эмоции, что необходимо для каждой стадии.



4.Стадия завершения переживания или восстановления. Период адаптации и уменьшения душевной боли. Уменьшается зависимость от чувства утраты. В жизни переживающего появляются новые люди и новые события.



Задача этапа замена чувства боли и страдания на память об ушедшем.



Общая продолжительность этапов переживания потери близкого человека в среднем может длиться год, чем во многих культурах определяется продолжительность траура в течение года.



Лучшая помощь в переживании ненавязчивое присутствие. Не стоит надолго оставлять человека одного, также не стоит чрезмерно опекать. Время - важный фактор, кроме того, возможность постоянно рассказывать о своем горе, желательно разным людям и делиться своими эмоциями.



Вот краткая информация о стадиях. Помочь пережить утрату могут близкие, если знают об этих стадиях и их особенностях, если соблюдаются ритуалы и если эта тема не замалчивается, что позволяет страдающим выговориться.



Со временем переживающий утрату сможет сказать ушедшему 'Прости и Прощай'. И это означает не забывание прошлого и желание избавиться от мыслей и чувств о нем, а грамотное проживание горя и готовность вести нормальную жизнь.



В случае застревания, в зависимости от длительности пребывания на одном из этапов, показана помощь специалиста. "



Говоря об этапах, я хотела Вам показать то, что просиходит с человеком переживающим горе утраты. Все, что Вы чувствуете сейчас- это нормально. Не торопите себя, дайте себе время, это очень медленный процесс. Если чувствуете, что не справляетесь обращайтесь за помощью к психологу лично.

А хорошее в вашей жизни еще будет, обязательно будет.

С глубоким уважением к Вашим чувствам!





к ответу психолога


Другие вопросы психологу

Предыдущий вопрос: Как избавиться от прошлого и снова поверить в себя, поверить...

Следующий вопрос: Раньше многие считали и верили поговорке "бьет - значит любит"....

Калининградские полицейские будут охранять объекты в Сочи
В Калининграде сформирован сводный отряд полицейских, которых `янтарный город` командировал в Сочи на охрану строящихся и построенных строительных объектов, которые возводятся к зимней Олимпиаде 2014 года Сотрудников своего ведомства приветствовал зам начальника по охране общественного порядка Управления МВД России по Калиниградской области
Как заинтересовать гиперактивного ребенка историей
22 января в Москве в Государственном историческом музее (ГИМ) открылась выставка `Детский костюм 18 - начала 20 века`
Скупка ноутбуков
Еще совсем недавно обладателями ноутбуков были единицы, но времена меняются, сейчас эта техника есть почти в каждом доме

Поля "Ваш комментарий" и "Ваше имя" обязательны для заполнения.

Запрещается вcтавлять ссылки в комментарий





Это интересно
Опыт - это название, которое каждый дает своим ошибкам.
Оскар Уайльд
Поиск по словарю
Новости
Психиатрия в зеркале психологии
О пищевой зависимости
Пищевое пристрастие заключается в потребности частого приема пищи, своеобразной прожорливости. Пищевая зависимость - наиболее цивильная, социально приемлемая форма пристрастий, хотя избавление от...
Словарь психолога
Юношеский возраст
Стадия онтогенетического развития между подростковым возрастом и взрослостью. У юношей этот временной интервал охватывает 17-21 год, у девушек - 16-20. В этом возрасте завершается физическое, в том...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь