Здравствуйте, пишу к вам с такой проблемой: я уже 2 года общаюсь с парнем по icq. Началось всё с работы, у нас общая сфера деятельности, но живили мы в разных городах. Отношения постепенно превратились в дружбу, потом я начала ощущать, что влюбляюсь в этого человека. Я начала с ним встречаться, но встречи были редкие и когда мы виделись вживую, мы не могли общаться так, как общаемся в сети. И я поняла, что это не мое, но сразу прервать отношения мне не хотелось. А сейчас я попала в зависимость. Я не могу прожить и дня без переписки с этим человеком. Я удаляю его из списка контактов, но через несколько часов добавляю, потому что мне хочется с ним поделиться своими событиями в жизни, хочется его внимания и поддержки. Именно его, а другие люди меня больше не интересуют. Я поняла, что я отчуждаюсь от семьи и окружающих. Что мне с этим делать? Как побороть свою зависимость?
Ответ психолога
Добрый день, Надя!
Я бы предложила Вам поразмышлять, чего же Вам так не хватает в реальной жизни, что Вы получаете от общения с ним? Возможно, Вы компенсируете свои потребности в общении, недостаток романтических чувств, переживаний, доверительность в общении (человек воспринимает мир 5 органами чувств, так что некоторым людям, испытывающим проблемы общения в сфере эмоциональных контактов, проще довериться не лично, а через интернет и общаться не испытывая дискомфорта).
Вас не смущает то, что увидев его в реальности Вы поняли, что это не тот человек. Получается, что общаясь с ним, Ваше воображение дорисовывает не свойственные ему качества, т.е. по сути Вы общаетесь с вымышленным персонажем. Скорее всего, если бы у Вас сейчас появился любимый человек, человек которому Вы могли бы открыться в реале, необходимость в таком общении у Вас бы отпала, но к сожалению, встреча с ним откладывается ибо Вы прилипли к монитору.
Чтобы побороть свою зависимость Вам нужно иметь твоердое желание от нее избавиться и не давать себе поблажек, не идти себе на уступки, как вариант вместо интернет-общения, попробуйте общаться с ним лично почаще, ведь Вам не понравилось Ваше общение, возможно, если будете общаться с ним чаще в реале, то ощущение "это не мое" перейдет и на виртуальное общение. Ну и конечно, пора налаживать связи с реальным миром, сначала через "нехочу", может будет скучно и неинтересно, но потом втянетесь, ведь Вы же не можете просвести всю жизнь перед монитором, строить семью в сети и т.д. Найдите себе новое увлечение (естественно в реальности), займитесь спортом, в общем отвлекайтесь от интернета почаще, бывайте за городом, там интернет недоступен, благо сейчас лето (на дачу с родными, друзьями, знакомыми), сейчас Вам важно почувствовать вкус реальной жизни, понять что и без этого общения жизнь может быть наполненной, даже более наполненной чем сейчас, потому что только свобода от зависимостей даст вкус жизни и позитивные эмоции.
Концепция цвета была выработана Гетте: все темные цвета успокаивают, светлые возбуждают. Цвета могут оказывать физическое (очень мимолетное) и психическое (при долгом взгляде на определенный...
Технологический процесс постановки психологического диагноза. Включает в себя разработку требований к измерительным инструментам, конструирование и апробацию методик, выработку правил обследования,...
