Психология на RIN.ru: Спасибо Вам за то,что ответили на мой предыдующий вопрос!!!Хотя в
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология - Психолог on-line - Консультация психолога
Поиск:
В рамках on-line психологической помощи Вы можете получить только обшие рекомендации.

Задать вопрос психологу

Общее количество вопросов: 10489

Спасибо Вам за то,что ответили на мой предыдующий вопрос!!!Хотя в

Вопрос психологу от ЮляВозраст:
Дата:30.06.2008

это может вам помочь Аффирмации Действия, поступки, стремления и даже окружающая обстановка человека зависят от преобладающих мыслей.

Спасибо Вам за то,что ответили на мой предыдующий вопрос!!!Хотя в принципе ничего нового я не узнала,просто подтвердила свои догадки.Меня появился ещё один вопрос.Не уверена,что вы ответите,но всё-таки.У меня сильно подавленное состояния почти постоянно.Иногда пытаюсь улучшить себе настроение,но больше чем на два дня меня не хватает.В общем последний месяц мне ОЧЕНЬ плохо,стали появляться мысли о суициде,хотя раньше не понимала людей,которые что-либо с собой делали.Я увлекаюсь психологией,она меня занимает,но так как живу не в очень цивильном городе,с подходящей нужной литературой у нас плохо.О помощи психолога тоже речь не идет,так как у нас его просто НЕТ! Прощу,подскаажите,что можно найти в интернете или к кому следует обратиться,чтобы хоть как то исправить ситуацию,потому что самостоятельно я врядли смогу выбраться из этого омута...Заранее благодарю!

к вопросу
Ответ психолога

Здраствуйте, Юля!

Подавленное состояние не возникает без причины, в Вашем случае катализатором стала напряженная обстановка дома. Если нет возможности переехать, то приходится выживать в таких условиях, меняя свое отношение к ситуации, раз нельзя изменить положение вещей. Нужно учится защищаться, защищать свое эмоциональный балланс.

Постарайтесь не подавлять свои эмоции, не можете публично- выплескиваейте наедине с собой и позвольте себе выражать их так, как захочется, вот посмотрите на детей, скачут, танцуют, плачут.

Проанализируйте снова ситуацию, пресмотрите её, в процессе таких анализов могут появится некоторые изменения в Ваших взглядах на ситуацю, да и на мир. Извлекая опыт из кризисов мы учимся предотвращать их в дальнейшем, провоцируем личностный рост, познаем себя. Многим помогает справиться со стрессом творчество, ведь не зря же в психологии появились такие направление как арттерапия, музокотерапия, танцетерапия и т.д., в творчестве мы хорошо выражаемся, прорабатываем негативные эмоции. Ну и конечно, не нужно драматизировать ситуацию, посмотрите на это как бы со стороны и не замыкайтесь в себе, поговорите с близкими. Попробуйте с братом найти общий язык, спросите как ему удается сохранять спокойствие, да к томуже, зная что Вы не одна, Вам будет легче. А если сорветесь, скажете что-то маме, не вините себя, Вы тоже человек, Вам свойственны эмоции. А вот с установкой на то, что сами не справитесь, нужно что-то делать. Менять, срочно на "я справлюсь"!

У Вашей мамы проблемы, они отражаются на Вас, ведь близкие имеют свойство срывать свое негативное состояние на самых любимых людях, потому что внутри нас лежит убеждение, что любимые нам все простят и никуда не денутся. Вот и позволяем мы временами черезчур много, не считаясь с чувствами родных, как будто они безуловно должны понимать что мы их любим и не хотим обидеть.

Попробуйте так, ругается мама- представьте будто она маленький ребенок, у которого что-то болит, но он не может объяснить что (в принципе это не далеко от правды). И крик как сигнал о помощи. Ведь по-большому счету это так и есть, человек у которого внутри гармония не испытывает негативных эмоций. И не воспринимайте ситуацию как заранее обреченную.

Посмотрите так же раздел на нашем сайте, там есть техники релаксации, антистрессового дыхания, Вам нужно научиться восстанавливать внутренний балланс и снимать напряжение, так же хорошо помогают прогулки на свежем воздухе и спорт:

http://psy.rin.ru/razdel/48/

http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1600

Мне очень нравится сайт доктора Нарицина, посмотрите эту статью, да и в целом сайт, там много интересного к размышлению, к тому же он консультирующий психолог, возможно сможете связаться с ним по телефону

http://www.naritsyn.ru/read/all/deti/psydist.htm

С уважением к Вам!

к ответу психолога


Другие вопросы психологу

Предыдущий вопрос: Здравствуйте. У меня есть одна очень серьёзная проблема и я...

Следующий вопрос: Здравствуйте, помогите мне, пожалуйста! Мне очень больно и плохо! Мы...

Ремонт паркета
Каждому, даже самому дорогому паркету, время от времени необходим ремонт
Преимущества матраса с эффектом памяти
Конечно же, практически каждый человек понимает значимость ночного сна. Но далеко не всегда мы осознаём, насколько качество этого сна зависит от того, на чём мы спим.
Контейнерные перевозки: просто, надежно, доступно
В последние годы основную часть перевозки грузов взяли на себя контейнерные перевозки

Поля "Ваш комментарий" и "Ваше имя" обязательны для заполнения.

Запрещается вcтавлять ссылки в комментарий





Это интересно
Мы любим тех, кто нас не любит, и губим тех, кто любит нас.
Поиск по словарю
Новости
В буквальном переводе с греческого характер означает чеканка, отпечаток. В психологии под характером понимают совокупность индивидуально-своеобразных психических свойств, которые проявляются у...
Словарь психолога
Проблема
Вопрос или комплекс вопросов, объективно возникающих в ходе развития познания. Решение проблемы представляет существенный теоретический или практический интерес. Доказательство неразрешимости...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь