Подскажите что делать, когда ты очень не уверенна в себе, когда ты постоянно считаешь себя некрасивой, слишком полной, хочешь все в себе исправить? Мне всегда кажется, что я произвожу отрицательное впечатление при знакомстве, я боюсь не понравиться. Благодаря всем этим комплексам я не могу наладить личную жизнь: я боюсь не понравиться молодому человеку и в результате так это и происходит. Знакомые говорят, что не понимают почему я так не уверенна в себе и считают что у меня нет особых проблем со внешностью, но это мне не помогает. Еще пример: я боюсь, что если одену очки, то не произведу должного впечатления на человека, а друзья говорят, что очки мне идут. У меня куча комплексов, но самый главный как мне кажется: я не люблю себя. Скажите, что мне делать? Я очень хочу научиться радоваться жизни, я хочу наладить свою личную жизни, хочу полюбить себя, но не знаю, как это сделать?
Ответ психолога
Добрый день, Олеся!
Часто бывает, что мы начинаем обвинять свое тело, свою внешность в своих неурядицах, перенося свои неудачи (в общении, в лично жизни) на тело, нужно же что-то обвинить. Т.е. одна из причин нелюбви к себе- неудовлетворенность своей жизнью.
Не нужно воевать с собственным телом, нужно постараться принять его таким какое оно есть. Старайтесь отнестись к своему телу по-доброму. Конечно, новому отношению к себе надо учиться. Хвалите себя, самоуважение важная часть нашей самооценки, уверенности в себе, ведь совсем не тонкая талия обеспечивает нам хорошие взаимоотношения, карьеру и т.д.
Почаще улыбайтесь когда смотрите в зеркало, говорите себе, что Вы хорошо выглядите, нужно в это верить. Составьте список своих хороших качеств и припоминайте их, когда в очередной раз Вас посетят неприятные мысли. Когда Вам говорят комплимент, улыбайте и благодарите, а так же запоминайте.
'Никакая другая способность, - говорил Чонси М. Депью, - которой может обладать человек, не даст ему возможность с такой быстротой сделать карьеру и добиться признания, как способность хорошо...
