Здраствуйте. В последнее время постоянно чувствую подавленость, меня многое не устраивает в жизни, но при этом я ничего не могу сделать. Этот год проучилась в чужой стране, так и не завела друзей, стала ещё более нелюдимой, честно говоря, одиночество было невыносимым. Сейчас у меня каникулы и я дома, но вернуться к жизни не могу. У меня были планы вернуться к творчеству, найти работу на лето, вообщем, быть полноценным человеком. Но мне ничего не хочется, я сижу дома большую часть времени и провожу время впустую. Встречи с друзьями не приносят радости, я постоянно анализирую своё поведение и чувствую себя глупо и неловко. Такое чувство, будто все общаются со мной из жалости, прямо параноя. Раньше такое редко случалось, а теперь все мои проблемы в голове как будто обострились. А тут ещё и суицидальные мысли-не было такого с 14 лет, а тут..думаю об этом постоянно. Знаю, что ничего подобного не совершу-все таки есть семья, друзья, не могу так всех подводить, но эти мысли просто невыносимы. С семьей у меня тоже сложные отношения, но это дого объяснять. Наверное, у меня ужасный характер. Мои мысли расходятся с тем что я делаю (или скорее, не делаю). Я мысленно ищу сочувствия, но никому не открываюсь. Во всяком случае, никому из тех. кто мог бы помочь. Вообщем, я позор семьи. Наверное, мне стоит задуматься о консультации оффлайн? Извините за такое длинное сумбурное письмо.
Ответ психолога
Здраствуйте, kit!
На Вас сейчас много чего навалилось, конечно личная консультация с психологом дала бы Вам очень многое, помогла бы разгрести этот ворох проблем из-за которых Вы не видите выхода.
Прочитайте на нашем сайте эти две статьи:
"Аккультурация и психологическая адаптация: обзор проблемы. Джон У. Берри" и "Культурный шок и приспособление к новому культурному окружению" http://psy.rin.ru/razdel/77/
Думаю, что Вы пережили аккультурационный стресс. Ведь чтобы адаптироваться в чужой стране нужно время, так что зря Вы вините себя в том, что не смогли там найти друзей. Возможно теперь Вам бессознательно начинает казаться, что раз у Вас не получилось завести друзей, то Вам это не удается в общем, а значит прежние Ваши друзья общаются с Вами из жалости. Но объективно-то Вы понимаете, что это не так! До отъезда Вы общались с ними, потому что Вам обоюдно было вместе интересно, а не потому, что Вас кому-то было жалко. Тут еще и проблемы с семьей навалились, в общем как говорится все сразу, вот и не видите Вы просвета. Читая Ваше письмо, я нисколь не сомневаюсь, что Вы умный интересный человек, просто с такими переменами в жизни немного растерялись. начинайте постепенно с малого, можно даже план на бумажке набросать: когда и как Вы начнете действовать. И начинайте постепенно. Взбодритесь, никто не требует от Вас мгновенного решения проблем, у каждого человека могут быть кризисы. Так что постепенно шаг за шагом, решая трудности Вы выберетесь на поверхность и все образуется.
Желаю удачи Вам, поскорее возвращайтесь к творчеству, оно очень способствует установлению гармонии внутри и не отказывайтесь от своих планов!
Теоретический конструкт, призванный объяснить психические процессы, в отношении которых отсутствует субъективный контроль. Экспериментальная разработка понятия бессознательного была начата...
