Здравствуйте! Очень надеюсь на вашу помощь. Мне 19 лет, я

Здраствуйте, Софья!

В идеале конечно дети не должны присутствовать при ссорах родителей, а так же вмешаться, ведь отношения- это дело двух людей и дети тут не при чем, они ни в чем не виноваты. Самое лучшее в такой ситуации- это предоставить им возможность разбираться самим, и постараться сохранять нейтралитет. А Вам нужно позаботиться о себе, ведь Вы не виноваты, что между ними такие отношения, и пока они сами того не захотят, пока их устраивает такой способ выражения эмоций- ничего не изменится.

Так что Вам нужно научится сохранять свое душевное равновесие в таких стрессовых ситуациях. Чувствуете, что атмосфера накаляется в доме и дело к скандалу, можно пойти прогуляться, подышать воздухом, поговорить с подругой. Попробуйте обсудить с ними эту ситацию, когда все в хорошем расположении духа, расскажите, что чувствуете, как Вам это неприятно. Вряд ли это поможет, ведь они привыкли к определенному сценарию взаимодействия, выяснения отношений, но таким образом Вы проговорите свою обиду, злость, усталость за неспокойную обстановку в доме, от таких эмоций нужно избавляться, так же можно обсуждать говорить об этом с кем-нибудь, тоже сможете выговориться. Займитесь помимо учебы еще чем-нибудь, что Вам интересно, спортом, танцами, или изучением языка, помимо того что Вы больше времени будете проводить в обсановке более распологающей, нежели напряженная обстановка дома, это еще и отвлечет Ваши мысли и появится больше приятных моментов. Балуйте почаще себя, доставляйте что-нибудь приятное, слушайте релаксирующую музыку, следите за дыханием, возможно, успокаивающая ароматерапия.

Ну и подумайте как можно отделиться от родителей, возможно, вариант с общежитием, поискать работу.

А главное постарайтесь не усвоить этот сценарий и в своих отншениях с будующим избранником, ищите иной способ выражения чувств.

С уважением к Вашим чувствам!