Даже не знаю с чего начать. Мне просто плохо, у меня постоянно плохое настроение, а если хорошее, то меняется как погода. Меня раздражают родители, я с ними живу, любое замечание в мою сторону выводит меня из себя, я начинаю психовать, злиться. Я уже не могу нормально с ними общаться, подумываю съехать, жить отдельно, но пока нет материальных возможностей. Радует только работа, здесь я всегда занята, и нет времени думать ни о чем, кроме работы, так день пролетает в труде спокойно. Есть любимый человек, но он женат, сейчас тоже очень занят и следовательно уделяет мне мало внимания, мне его не хватает, но даже не в этом дело. Я очень долго хотела ребенка и к сожалению ничего не получалось, даже развелась из-за этого, после развода прошло уже пол года, жизнь радовала, и вот только неделю назад что то произошло и я постоянно в депрессии. Могу расплакаться, потом смеятся. Связываю это со сменой гормонального фона, но я принимаю деприм, и как то не замечаю улучшения. Помогите пожалуйста, мне плохо. Я устала сдерживать слезы и ходить с красными глазами.
Ответ психолога
Добрый день, Алена!
Раздражение- это отсроченная реакция психики из-за неудовлетвореных желаний. В Вашем случае в последнее время желания часто не удовлетворяются, особенно такие сильные как счастливая семейная жизнь, ребенок, внимание любимого человека. А попадает самым близким, в данном случае Вашим родителям, потому что "сорваться" на посторонних мы не можем, у нас на это внутренний запрет, зато знаем, что близкие нам все прощают.
А то, что Вас неустраивает в жизни нужно постепенно улучшать. Не хвататет внимания мужчины, не устраивают такие отношения, задумайтесь, то ли это, что Вам нужно? Стоит заметить, что с женатыми мужчинами женщины часто чувствуют себя одиноко, и ситуация такая может длится годами, полноценных отношений в такой ситуации не получается, рано или поздно раздражение, охлаждение приходят в отношения, только вот за это время, проведенное в одиночестве, но привязанная к женатому мужчине, ей можно было бы создать свою семью, найти любовь, а не быть завязнутой в чужой семье.
Вы уже самостоятельный человек, отделившийся от родителей, естественно, что замечания Вам могут не нравится, как получится- сразу разъедетесь, восринимайте это как временный этап, а проживание с родителями, как их помощь в трудную минуту после развода.
Попробуйте, чувствуя в себе нарастающие раздражительность предупредить об этом родителей. Возможно, Вы избежите конфликтов и обид, ставя их в известность о своем состоянии, чтобы они не попали Вам под горячую руку.
Допустите, что вы можете испытывать такие чувства, как раздражение и злость. У каждого из нас есть представления о положительном и неподобающем поведении. Запрещая себе испытывать "плохие" чувства и вытесняя их, мы тем самым исключаем сознательный контроль над ними. И напротив: допуская, что мы можем испытывать негативные чувства и позволяя их себе испытывать, мы получаем больше возможностей для сознательного контроля собственных состояний и поведения.
Прочитайте статьи на сайте про раздражение, в нех очень доступно описанна природа раздражения и почему она достается самым близким людям:
Помните, что ваш собеседник может быть полностью не прав. Но он так не думает. Не осуждайте его. По-иному может поступить каждый глупец. Постарайтесь понять его. Только мудрые, терпимые, незаурядные люди пытаются это сделать.
Система представлений о мире и о месте в нем человека, об отношении человека к окружающей действительности и к самому себе, а также обусловленные этими представлениями основные жизненные позиции и...
