Здравствуйте!У меня проблемка.Хотя для меня это даже целая ПРОБЛЕМИЩА!Я никак
Вопрос психологу от Элен КрасиваяВозраст:
Фильтры эквилибриум Многие полагают, что вода из-под крана это чистая и абсолютно безопасная вода, но это не так
Здравствуйте!У меня проблемка.Хотя для меня это даже целая ПРОБЛЕМИЩА!Я никак не могу взять себя в руки,аппатия ко всему обсолютно.Всё началось с того,как я села на диету,просидев на ней пол года,я проктически ничё не ела и всё время спала,зато стала ужасно злой,но и результат:стройность!Потом я стала есть всё подряд,спать токо днём,и вообще появилось какое то чувство,будто ничё не хочу,мне стало так сложно жить...Я не могу общаться с людьми,но и в одиночестве находиться не могу...Меня просто распирает,Я НЕ ДАВОЛЬНА СОБОЙ!И у меня постоянно кружиться голова.Что же мне делать????
Ответ психолога
Здраствуйте, Элен Красивая!
Во-первых я думаю стоит пройти обследование у врача, чтобы исключить негативные последствия на организм после этой диеты. Потом проконсультироваться у диетолога по поводу Вашего питания, Вы должны получать все необходимые элементы для организма, недостаток чего-либо прямым образом сказывается на самочувствии и эмоциональном состоянии, может приводит к пониженному настроению и даже депрессии. Ну и желательно пообщаться с психологом лично во избежании расстройств пищевого поведения, способных испортить всю жизнь, и конечно научится принимать себя, любить свое тело, повышать самооценку. К тому же диетолог подберет Вам питание с учетом Ваших характеристик, и вряд ли он бы посоветовал морить себя голодом, после чего чаще всего и происходят такие срывы, а помимо диеты еще и физические нагрузки нужны, так что все должно быть в комплексе и гармонии, не нужно бростаться в крайности, а как говорится золотая середина- сбалансированное питание и спорт.
