у меня очень большой страх - я боюсь смерти, хотя не столько смерти самой, я оченьбоюсь, что через некоторое время после погребения я очнусь в гробу. перед глазами всегда встает картина из увиденного в детстве док. фильма - там парень в панике бётся в крышку гроба. я понимаю, что у нас щас в больницах очень хорошее оборудование, но я каждую ночь бьюсь в панике. в голове пульсирует только одна мысль - я не хочу умирать! это просто ужасно. и от этих мыслей никуда не дется в лежачем положении. надо встать, включить свет, и занятся чем нибудь. странно, но днем такие мысли не приходят - я да же как-то пыталась подумать о смерти, но мысли сразу уходят в другое русло. у меня эта фобия уже давно - аж с первого класса. я както пыталась поговорить с психологом насчет этого, но она так ничего дельного и не сказала. в детстве я придумала одну игру - я представляла себя героиней какого нибудь сериала, начинала фантазировать, придумывать всякие ситуации и т.д. и ранше это срабатывало, но последнее время это не помогает. только дошло до того, что я уже не могу без фантазий. я всегда автомотически представляю кого нибудь рядом, я конечно пытаюсь держать себя в руках, и это у меня получается, но я реально не могу без этого заснуть. подскажите пожалуйста, как можно прекратить думать об этом?
Ответ психолога
Добрый день, Катя!
Страх смерти- это глубинный страх, могу Вас заверить, что его испытывает большинство людей, смерть противоречит заложенному в нас инстинкту самосохранения, человек всегда боялся неизвестности, а после смерти не ясно, что нас ждет и ждет ли что-то вообще? То есть происходит стык двух сущностей человека, если смотреть по концепции Фрейда- эрос(инстинкт к продолжению рода, жизни) и танатоса (инстинкта смерти, страха, размышления над бренностью существования).
То, что страх приходит ночью, тоже вполне закономерно, ведь засыпание есть переход в другое состояние, мир погружается в темноту, да и из покон веков день символически ассоциировался с рождением, а ночь со смертью, ведь солнце встает и греет днем, благодаря ему есть тепло и пища, без него мы погибнем, соответственно ночь обратная сторона.
Думаю, каждый человек принимает для себя это по-разному, кто-то убегает от этой мысли, кто-то идет навстречу, чтобы понять и рационализировать свой страх. Вы сейчас как раз в таком возрасте когда формируется отношение к жизни и к такой важной мысли как смирение и принятие смерти. Думаю, что когда Вы сумеете принять тот факт, что это неизбежность и суть жизни, переход из одного состояния в другое,то все наладится. Конечно, сложно принять, что когда-то с нами такое произойдет, и нет ничего странного, что Вы об этом задумались. Другое дело, что страшный эпизод увиденный в детстве, заставил Вас начать размышлять об этом рано, не имея достаточной информации в пробуждающемся сознании, поднимая из глубин страх темноты, одиночества и замкнутого пространства.
А вообще в интернете много информации на эту тему, так же можно почитать соотвтствующую литературу о психологии старха смерти, например: Карандашев В. Жить без страха смерти.
Гнев, раздражение и злость - это вполне нормальные человеческие реакции, а в некоторых случаях - единственно возможные и адекватные. Переживать их неприятно, но еще неприятнее могут оказаться их...
