Здравствуйте! Мне 17 лет и у меня проблеммы с избыточным весом..На свои 17 лет я вешу 75 кг.... Я незнаю что мне делать...похудать я немогу...просто не получается....и я незнаю как побороть в себе комплекс неполноценности или скажем так даже уныние...Помогите пожалуйсто
Ответ психолога
Добрый день, Юлия!
Я Вам предлагаю прочитать в разделе "Поговорим о внешности" замечательную статью "Избыточный вес", а так же "Учимся любить себя", "Полюбите свое тело": http://psy.rin.ru/razdel/97/
Мне кажется, что хорошо было бы заняться танцами или йогой, где Вы могли бы ощутить свое тело, его пластичность, а так же занятия фитнессом, конечно это укрепляет, но вместе с тем Вы учитесь чувствовать себя в своем теле удобно, понимать свое тело, прислушиваться к нему. Балуйте свое тело, например, каким-то увлажняющим парфюмированным кремом или молочком для тела, принимайте ванну с пеной, морской солью или ароматическими маслами, посещайте сауну, пусть кожа дышит и организм очищается, в общем, создайте свой ритуал ухаживания за телом.
