Добрый день! у меня возникла такая ситуация. Раньше я очень любила фильмы ужасы, сейчас почти не смотрю, т.к. после просмотра меня не покидает чувство страха. все что происходило в фильме я представляю на себе. раньше такого не было, сейчас стало просто не возможно. мне страшно умываться в ванне, вдруг в зеркало увижу кого-нибудь, страшно спать (не смотря что я сплю с мужем). страх наступает только вечером. что делать посоветуйте, я просто в отчаиньи.
Ответ психолога
Добрый день, Татьяна!
Скорее всего подобный страх- симптом тревоги, видимо такие фильмы Вас очень впечатлили, появилось много ассоцианций со сценами из фильмов. Вы можете самостоятельно попробовать избавиться от этого, например приложить энергию которая идет на поддержание этого состояния в какую-нибудь деятельность, а также разговаривать с близкими, друзьями о своем состоянии, что поможет осмыслить и проработать страх. Ну а за более конкретными рекомендациями, конечно нужно обращаться лично к психотерапевту, который изучит специфику ваших волнений, тревог и страхов, предложит определенную схему коррекции, все-таки самостоятельно справляться с этим гораздо сложнее.
