Психология на RIN.ru: здравствуйте.. подскажите, как можно справиться с осенней грустью и тоской?
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология - Психолог on-line - Консультация психолога
Поиск:
В рамках on-line психологической помощи Вы можете получить только обшие рекомендации.

Задать вопрос психологу

Общее количество вопросов: 10489

здравствуйте.. подскажите, как можно справиться с осенней грустью и тоской?

Вопрос психологу от александрВозраст:
Дата:24.09.2008

это может вам помочь Как выбрать хороший отель? Любое путешествие требует тщательной подготовки. Особенно это касается поисков хорошего отеля или гостиницы. Руководствуясь некоторыми советами, вы сможете сделать правильный выбор.

здравствуйте.. подскажите, как можно справиться с осенней грустью и тоской? кажется, что каждый день серый и одинаковый...

к вопросу
Ответ психолога

Добрый день, Александр!

Осень и вправду тяжелое время для организма, похолодание, день сокращается, недостаток солнечного света - одна из причин внутреннего дискомфорта, влияющих не только на нашу психику, но и на обмен веществ.

Следите за распорядком, ложитесь пораньше спать, чтобы компенсировать недостаток солнечного света в утренние часы, а выходные проводите на улице, лучше за городом, на свежем воздухе, если хмурый день, то оденьтесь потеплее и хотябы немного погуляйте. В будни, ненадолго в дневные часы выглядывайте из помещения, а в помещении позаботьтесь о максимальном допуске дневного света. Не забывайте двигаться, можно также на воздухе (футбол, баскетбол), да и в спортзале не повредит (при физических нагрузках в кровь поступает эндорфин, т.н. гормон удовольствия), да и просто развлекайтесь, встречайтесь с друзьями, улыбайтесь. Кушайте побольше овощей, можно травяные чаи, чаи с шиповником. Окружайте себя яркими вещами, может быть яркие элементы одежды, ведь осенью многие предпочитают одеваться в темное, усугубляя и без того пасмурные дни своим пасмурным видом.

С уважением к Вам!

к ответу психолога


Другие вопросы психологу

Предыдущий вопрос: Добрый день! У меня такой вопрос. Встречаюсь с парнем уже...

Следующий вопрос: здравствуйте у меня не чего не получается в жизни помогите...

Тара Смит провела рестайлинг при помощи продукции M&H Plastics
Vegan haircare выпускает линейку средств по уходу за волосами
Знакомства через интернет
Современный мир вносит свои нововведения и коррективы в наш мир
Ремонт квартир: как справиться
Ремонт квартир у многих из нас ассоциируется с настоящими проблемами

Поля "Ваш комментарий" и "Ваше имя" обязательны для заполнения.

Запрещается вcтавлять ссылки в комментарий





Это интересно
Отдельный скрипач сам управляет собой, оркестр нуждается в дирижере.
Карл Маркс, 1818-1883
Поиск по словарю
Новости
Известные психологи мира
Рише Шарль
французский физиолог, психолог, гипнолог. Изучал гипноз, установил три фазы в сомнамбулизме, развивал учение об истероэпилепсии.
Словарь психолога
Социометрия
Один из методов диагностики межличностных отношений в малой группе (семье, рабочем, учебном, воинском коллективе). В простейшей модификации методики каждому обследуемому группы предлагается,...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь