Помогите пожалуйста, вы - моя последняя надежда. Дело в том

это может вам помочь Портал SHAREWOOD.BIZ: учись, развивайся, развлекайся и зарабатывай! Уникальная площадка SHAREWOOD.BIZ – это огромное множество возможностей развлекательного и познавательного характера для обычных пользователей.

Помогите пожалуйста, вы - моя последняя надежда. Дело в том

что я на данный момент уже почти неделю не могу сходить по нормальному в туалет.

Во-первых я очень стесняюсь этого дела при ком-то (например когда родители в кухне или

ходят рядом). Когда я нервничаю я часто начинаю нестерпимо хотеть "по-маленькому",

поэтому я боюсь поездок и походов на природу - мне хочется в туалет, но сходить я никак

не могу. Из-за того что я часто сдерживалась когда хотела "по-большому в туалет"(сдерживалась из-за

того что рядом с туалетом кто-то был, а я этого стеснялась), теперь я вобще не могу никак - одна ли я дома

или нет. Когда доходит до этого самого я просто напрягаюсь и это самое отходит.)))

Раз в день совсем по немногу получается, но больше никак - и я мучаюсь от тяжести в животе и нервов. Расслабится никак не могу.

Думала может запор - делаю упражнения, ем правильную пищу - все равно начинаю напрягаться

и ничего не получается. Помогите пожалуйста!! Только не советуйте обратиться к психотерапевту -

я живу в области, у нас тут их просто нет. Заранее огромное спасибо!