А возможность отдохнуть у меня есть, но не больше недели, ведь мне скоро нужно будет готовиться к экзаменам в университете (в январе)...
Только посатет вопрос: как? Подружка моя (соседка по комнате) никуда выходить не хочет - редко когда у нее бывает настроение пойти где-то погулять. Сама по городу я гулять могу (днем), но разве от этого стает легче? Или может просто нужно настроить себя на позитив, пытаться отгонять плохие мысли во время прогулки.. радоваться жизни, тому, что мы живем, что не все так плохо, у людей есть ситуации намного хуже, чем у меня?.. Как можно успокоить себя? Не всегда такие мысли дают результат..
Больше всего меня настораживает, что это состояние не проходит уже пол года!!! Возможно, морально я переутомилась с лета.. но почему у меня это "расхлебанное" состояние не проходит - уже зима!? Совершенно не хочется ни делать ничего, ни о чем не думать. Мне кажется я уже так отдохнула, что разучилась вообще что-то делать.. И сделала этим только хуже.
И знаете, мне кажется, у меня комплекс неполноценности - люди недооценивают меня, а я не могу им показать, какая я есть на самом деле (веселая, общительная). Я слишком близко к сердцу воспринимаю каждое слово и даже интонацию, и виражение лица, с которыми мне говорят люди. И если я чувствую, что человек ко мне плохо расположен или нет особого желания общаться - я стаю замкнутой, прячусь в свою ракушку. И это мне очень мешает в жизни. Но это не правильно, так ведь? Когда я в школе училась, я тоже тяжело находила общий язык с однокласниками, мне казалось (да и сейчас кажется), что я не такая, как все. Я мыслю по-другому. Например, все мои подружки, знакомые немного эгоистичные и самолюбивые, а я наборот, мне кажется, я живу не для себя, а для людей и что я дложна помогать людям, которые нуждаются в помощи, я чувствую, что это мое призвание.. вот такой я человек... но сначала мне нужно разобраться в себе, побороть собственные проблемы. и мне сейчас трудно.. по этому я обратилась к Вам. Как Вы думаете, может я неправильная какая-то, или живу, мыслю неправильно? Что мне делать непутевой?)
У меня дурная натура - загонять себя в тупиковое положение, потом самой же страдать от этого... Как избавиться от привычки самой себе создавать проблемы? Нужно отвлечься? Но как?
Американский психолог Эрик Бёрн создал самостоятельное психотерапевтическое направление, которое получило широкое распространение во всем мире под названием трансакционный анализ. Слово трансакция...
Психотерапевтический метод, основанный на использовании ролевой игры как одной из наиболее сильных форм воздействия на развитие личности. В начале 20-х гг. Я. Морено предложил осуществлять...