Здравствуйте...надеюсь вы мне поможете...я боюсь реального общения с людьми...не то что боюсь. просто когда я встречаю незнакомого человека и просто начинаю говорить к нему у меня возникает сильное сердцебиение, потею, меня начинает трясти как от холода. также боюсь разговаривать по скайпу, потому что если кто неизвестный позвонит то боюсь собеседнику не понравится что у меня будет дрожать голос. как я себя не пытался сдержать, все равно волнение приходит само собой. пожалуйста помогите!
Ответ психолога
Здравствуйте, Слава!
Умение общаться - это способность , которую необходимо тренировать. И здесь хороша поведенческая терапия - снова и снова вступать в общение (если, конечно, есть такая потребность), пробовать разные формы поведения, анализировать, чем Вы неудовлетворены в общении (собой, собеседником и т.д.), делать выводы и снова пробовать вступать в контакты с учетом приобретенного опыта.
Ваши сложности в общении, вероятно, связаны с тем, что Вы хотите нравиться и Вам не хватает уверенности в себе. Попробуйте сместить акценты в контакте - на предмет разговора, на собеседника и т.д. И старайтесь не понравиться, а быть собой.
Одна из проблем, наиболее волнующих женщин в наши дни - это "как я выгляжу". Сильная озабоченность своей внешностью может перерасти в болезнь - дисморфофобию...
Ценность, которая приписывается индивидом себе или отдельным своим качествам. В качестве основного критерия оценивания выступает система личностных смыслов индивида. Главные функции, которые...
