Здравствуйте.Я решила обратится к Вам с своей проблемой,которую мне срочно надо решить,ведь так дальше жить нельзя! Мне 21 год.Живу в маленьком городке.Учусь в университете.Живу с родителями. Казалось бы,что все нормально,но.... Я очень одинока!!!У меня нет ни друзей,ни подруг-НИКОГО!!! У меня даже никогда парня не было.В университете отношение с одногрупниками складывается типу"привет-пока".И только на контрольных они ко мне обращаются за помощью.Я не глупая,не страшная.Хотя и есть лишний вес.Приходя с учёбы я сожусь за компютер-оказывается он мой единственный друг!!!Он отвлекает меня от грусных мыслей,и хотя бы чуточку чувствую себя счасливей.Мне очень не хватает общения.Даже в интернете мне сложно поговорить с людьми,не умею поддерживать расговор,не знаю об чем спрашивать.Я заметила,что даже в набитом автобусе все люди будут стоять около меня,и никто не сядет рядом!!!Это я уже замечала не один раз!!!Я не понимаю почему!!! Ко мне даже алкоголики и бомжы не подходят знакомится(ну,это конечно крайность,хотя и факт!!!)На улицу погулять не хожу,ведь,во-первых-нескем,а во -вторых-некуда,ведь городок у нас маленький,здесь нет никаких секций,ни клубов,даже парка нормального нет;весь город-одна сплошая улица,которая тянется через весь город;в третих-у меня страшная социофобия,с которой я ничего не могу сделать.Я очень смущаюсь подойти с людям,заговорить с ними,очень комплексую,боюсь,что они меня отвергнут или засмеют.Тем более,что я живу в маленьком городке,где меня все знают.Я уже старалась себе внушить,что люди-не волки,и не укусят меня,но я не могу справится со своим смущением. И так я провожу все свои молодые года дома,без друзей,без общения...А мне так хочется иметь около себя друга,с которым можна было делится секретами,гулять...И в моём возрасте уже бы пора подумать об семье...Но мой страх перед людьми парализует меня.
Еще одна проблема,что я комплексую из-за своей полноты.Часто слышу за своей спиной шутки типу"во, какой слон пошёл или во,какая свиноматка".Этот стёб надо мной есть и в группе,и дома,от родителей.Конечно,можна было бы заставить себя бегать вокруг дома и делать зарядку,НО!!! я смущаюсь!Боюсь,что соседи увидят,как я ,бегемотик, наяриваю круги и засмеют!Это просто какой-то замкнутый круг выходит:я полная-потому смущаюсь и у меня нет друзей;а с другой стороны-у меня нет друзей,я не уверена в себе,потому я сижу дома,и потому я полная.Да,я понимаю,что моя самооценка ниже плинтусов,но как же мне её поднять?Я ничего не умею.У меня нет умения танцевать,петь,вышивать крестиком или рисовать.За что бы я не бралась,ничего не могу довести до конца или все испорчу.За это меня часто укоряют родители,тем самым прибиваю мою и так низкую самооценку к полу.Я уже не понимаю,зачем я здесь и кому я такая нужна.Эти мысли просто сводят меня с ума!!! Я уже не знаю,что мне делать.Помогите,пожалуйста.Заране спасибо.
Ответ психолога
Здравствуйте, Ирина!
Самое главное - это то, что Вы нужны самой себе! И ради этого стоит делать усилия: ставить цели и преодолевать собственные сложности и комплексы. Проблемы есть у всех. Только одни люди решают их самостоятельно, а другие - ожидают, что придет кто-то и сделает их счастливыми. Как Вы думаете, у кого больше шансов действительно стать счастливым?!
От скуки и одиночества Вы немного нагнетаете ситуацию. Судя по Вашему описанию, в Вас достаточно ресурса для разрешения собственных проблем, и Вы даже знаете способы их разрешения, но почему-то не хотите делать усилия и находите множество объяснений, чтобы ничего не делать и начинаете обвинять мир (маленький городок,сокурсников, соседей, родителей, алкоголиков и бомжей, и даже с обственную полноту), что он не справедлив по отношению к Вам. Попытайтесь понять, что Вы действительно хотите и в соответствии с этим простраивайте цели. Начните с самого малого и с самого главного. Помните, что Вы несете ответственность перед самым главным человеком в своей жизни - самой собой! (А пока Ваша позиция достаточно инфантильна, поскольку основным признаком "взрослости" является способность человека нести ответственность за себя и собственную жизнь, т.е. отвечать за свои поступки, включая и собственное бездействие).
Если на пути достижения целей Вам необходима будет поддержка - мы готовы Вам ее оказать. Для начала осознайте, что Вы хотите (кстати, в Вашем послании уже многое и написано), а затем подумайте, что Вы можете для этого сделать.
Ставьте цели и жизнь наполнится смыслом. Если возникнут трудности - пишите. Удачи, веры в себя и оптимизма! Ресурса для помощи себе у Вас достаточно.
