Здравствуйте. Я писала Вам 31.01. Всё началось в феврале 2006, я узнала что я беременна и беременность была желательной, но сестра была категорически против того чтобы я рожала (она сама была тогда беременна и она с детства всегда настроена против меня), она начала угрожать или ты рожаешь или я, иди на аборт и т.д.(подобные стычки избегать было не возможно, звонила спрашивала, передавала маме подобные сообщения для меня, тем более у неё беременность проходила не очень гладко в отличии от меня, в результате мне её стало жалко и нервы не выдержали), к концу 3-его месяца я сделала аборт. Ещё через месяц мне пришлось лечиться от осложнений, сейчас в этом плане всё хорошо.Я померилась с сестрой и очень люблю свою племянницу. В июле 2006 от меня ушёл любимый человек, потом я сменила работу, в октябре ушёл из семьи отец от матери и тогда жила с ней и поддерживала её, в декабре отец вернулся, в марте 2007 я взяла академический отпуск из института и прекратила рисовать(я-художник), в июне 2007 ко мне вернулся мой любимый человек(хотя была счастлива я начала думать каждый день о самоубийстве в течение года и мне постоянно тогда хотелось плакать, но повода я не видела не тогда не сейчас, это само прошло) по сей день вместе, в ноябре я снова сменила работу, папа снова ушел от мамы, я снова поддерживала маму, в январе 2008 папа вернулся, в апреле умерла моя лучшая подруга(я прекратила думать о самоубийстве), в марте я переехала в другую страну, когда вернулась через месяц ни кто этому не был рад, я уехала обратно в августе 2008, сейчас со всеми родными в хороших не конфликтных отношениях и обратно пока не возвращалась. Порой меня раздражает абсолютна всё: та музыка которая раньше нравилась, люди, погода, другой язык(впадала в панику когда со мной начинали говорить по венгерски, испытывала нервозное состояние) и т.д. В настоящее время выучила язык и сейчас ищу работу. Тем не менее я не понимаю, что со мной происходит и как выйти из этого состояния. Спасибо.
к вопросу
Ответ психолога
Здравствуйте, Настя!
Ваша жизнь за эти 2 года была наполнена множеством событий, которые требовали от Вас высокого эмоционального, умственного и физического напряжения. Это перенапряжение и вызвало состояние, которое на языке психологов и медиков называют астенией - состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью и истощаемостью с крайней неустойчивостью настроения, ослаблением самообладания, нетерпеливостью, неусидчивостью, нарушением сна, утратой способности к длительному умственному и физическому напряжению с повышенной раздражительностью. В данной ситуации лучшая помощь - это правильная организация труда и отдыха с минимальными (насколько это возможно)психоэмоциональными нагрузками. Немаловажным является правильное питание, прогулки на свежем воздухе, только положительные эмоции. Если у Вас есть возможность, то неплохо было бы отдохнуть от любой нагрузки. Сейчас Вы сами нуждаетесь в поддержке.
...Более разумен сельскохозяйственный подход: создайте хороший климат, обеспечьте соответствующую подкормку и предоставьте людям расти самим по себе. Вот тогда они вас удивят.
Положительные эмоциональные состояния, связанные с повышением уровня жизнедеятельности и характеризующиеся возникновением ощущений возбуждения, радостного волнения, подъема, бодрости. При этом...