Добрый день! я очень прошу помощи... Я симпатичная, умная девушка,в учёбе и личной жизни полный порядок, кроме одной проблемы, которая с каждым годом становится всё невыносимее. Дело в том, что я чувствую ужасный дискомфорт при общении с людьми, особенно на работе! Только с очень узким кругом близких мне людей я чувствую себя комфортно, при общении с остальными мне хочется поскорее уйти, закончить разговор. При общении с начальством я начинаю сильно потеть,у меня начинает бешено биться сердце, я волнуюсь и путаю слова, в душе возникает какой то непонятный страх, что очень мешает мне проявить себя как квалифицированный специалист. На совещаниях я не могу заставить себя проронить и слова, сижу букой и по-белому завидую людям, которые свободно высказывают своё мнение при большом скоплении людей.
Я живу в маленьком городке, работаю в престижной компании, но чувствую, если не избавлюсь от этого ненавистного комплекса, то эффективно работать и продвигаться по карьерной лестницей просто не смогу! Это очень обидно, когда какой то комплекс лишает тебя больших возможностей!!!!
Прошу Вас, скажите как раз и НАВСЕГДА избавиться от боязни общения
к вопросу
Ответ психолога
Здравствуйте, Милана!
Судя по Вашему описанию, Вы испытываете переживания маленькой девочки, которая боится взрослых дядь и тёть, которые могут обидеть ее или как-то негативно оценить... Лучшая помощь - поведенческая терапия: пробовать новое поведение, преодолевая собственные страхи и ориентируясь на собственную позицию в обсуждаемых проблемах. Постепенно Вы начнете приобретать уверенность и почву под ногами. Не бойтесь ошибок. Понимайте, что Вы хотите в каждой конкретной ситуации.
(Если все конечно так, как Вы описываете...). Осознавайте собственные намерения.
Помните, что ваш собеседник может быть полностью не прав. Но он так не думает. Не осуждайте его. По-иному может поступить каждый глупец. Постарайтесь понять его. Только мудрые, терпимые, незаурядные люди пытаются это сделать.
Пониженное настроение с раздражительностью, озлобленностью, мрачностью, повышенной чувствительностью к действиям окружающих, со склонностью к вспышкам агрессии. В редких случаях может проявляться...