У меня немного нестандартная проблема, то есть она не касается никаких семейных вопросов, а касается лично меня. Может большинство и не сочли бы это проблемой. Я так тоже раньше не думала. Дело в том, что я постоянно улыбаюсь. Все бы хорошо, но на самом деле в некоторых ситуациях это совсем неуместно, то есть когда мне стыдно или грустно, или обидно, у меня выползает дурацкая улыбка, которая выглядит совсем не адекватно. И главное, что я не чувствую при этом никакого веселья, мне хочется сделать серьезный вид, а у меня эта улыбка, может как оскаливание некое, как защитная реакция на неприятности. Мне бы очень хотелось научиться управлять этим процессом, чтобы показывать именно те эмоции, которые я испытываю. Чтобы люди не думали, что я все не так воспринимаю. Как научиться контролировать это? Что Вы посоветуете?
Ответ психолога
Здравствуйте, Ксения!
Вы правы - Ваша улыбка в разных ситуациях - это защитная реакция на происходящее и это поведение "вынесено " Вами из Вашего жизненого опыта и когда-то играло позитивную роль для Вас, поэтому и зафиксировалось.
Лучший способ изменить ситуацию - рефлексия: осознание того, что с Вами происходит (в наиболее типичных для этого ситуациях), что Вы чувствуете, и изменение поведения в соответсвии с происходящим. На это необходимо время и тренинг. Поскольку механизмы происхождения таких реакций бессознательные, Вам может понадобиться очная помощь психолога, чтобы справиться с нежелательным "поведением".
Идти вперед - значит потерять душевный покой, остаться на месте - значит потерять себя... В самом высоком смысле движение вперед означает постижение себя.
Основной особенностью этого возраста являются резкие, качественные изменения, затрагивающие все стороны развития. Процесс анатомо-физиологической перестройки является фоном, на котором протекает...
Тип темперамента в классификации Гиппократа. Человека сангвинического темперамента можно охарактеризовать как живого, подвижного, быстро отзывающегося на окружающие события, сравнительно легко...
