Здраствуйте. Мне 19 дет. Я с детства была неуровновешенным ребенком...и сейчас мои истерики доводят до плохого...я из ничего раздуваю скандал, накручиваю себе что-то в глове и довожу до истерического состояния окружающих меня людей. В итоге: с мамой я не живу, а теперь и гражданский муж меня хочет бросить....хотя он на самом деле очень хороший человек. Что мне делать??? Помогите, каждый раз мои истерики приводят меня к тому, что либо я бью близкого человека, либо хочу с собой что-то сделать! Как мне быть? как мне измениться, пока я не натворила глупостей.
Ответ психолога
Здравствуйте, саша!
Поскольку Вы осознаете, что с Вами происходит, значит, Вы можете этим состоянием управлять. Другое дело, что так называемые "истерики" Вам чем-то "выгодны" (в психологическом смысле - таким поведением, Вы пытаесь что-то добиться, может быть, даже совершенно неосознанно). Как только Вы осознаете, прочувствуете, что "выгод" нет, более того, Вы поймете, что таким образом, Вы наносите себе ущерб (ввиде плохих отношений с окружающими, которые начинают избегать Вас - мама, гр.муж и т.д. и т.п., да и себя доводите до нервного истощения) у Вас потребность в таких проявлениях чувств пропадет и Вы научитесь самостоятельно регулировать свои эмоции и эффективно строить отношения с людьми. Если возникнут трудности - обратитесь за очной помощью специалиста, чтобы справиться с этой проблемой. Удачи!
Если мы неожиданно оказываемся в стрессовой ситуации ( нас кто-то разозлил, обругал начальник или кто-то из домашних заставил понервничать) - у нас начинается острый стресс...
