Каждый раз, когда я поругаюсь с отцом, у меня возникает желание избить кого-нибудь до крови, очень сильное желание. Скорей всего это от оюидв на то, что я не могу пока себе позволить жить одна, снимать квартиру отдельно от своего отца. Такие разногласия длятся уже несколько лет, возможно это связано с тем, что раньше от на меня очень сильно кричал, и посадил во мне страх, и теперь, когда он только начинает мне говорить что-нибудь, или обвинять меня в чем-либо, я воспринимаю это все в штыки и у меня начинается истерия. Как мне взять себя в руки. Я уже пробовала это сделать, все равно не помогало, я спокойно, отец начинает продолжать конфликт, он выводит меня из себя, а потом, в тот момент. когда у меня уже трясутся руки, он уходит и закрывается у себя в комнате. Что делать???
Ответ психолога
Здравствуйте!
Пока в Вас сидят страх и ненависть, Вам не удастся решить эту проблему. Решите для себя: либо Вы ищите способы сблизиться с отцом, попрощаться со всеми обидами, либо Вы настроены на дальнейший антагонизм и усугубление в первую очередь Ваших переживаний. Представьте себе, что однажды Вы расскажете ему о том, что Вы действительно испытываете в эти моменты, расскажете о своем неуправляемом страхе, но не для конфликта, а для того, чтобы дать возможность понять Вас Вашему отцу. Не стоит зацикливаться на своих переживаниях в эти моменты. Как только Вы чувствуете приближение стресса, выйдите в другую комнату, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, настройте себя на конструктивный разговор. Попробуйте вникнуть в суть разговора, отстранясь на время от личных обид. Переводя свой негатив в жалость, в сопереживание, Вам удастся уберечь от очередного стресса как себя, так и Вашего отца.
Цель работы состоит не только в изменении поведения и содержания сознания, но и в развитии понимания самого сознания как контекста переживания. В идеале трансперсональный подход стремится пробудить...
Система врожденных и выработанных операциональных качеств, обеспечивающих успешное художественное творчество. В структуре изобразительных способностей выделяют ведущие и опорные свойства. К ведущими...
