Доброй ночи! Пожалуйста помогите мне выйти из депрессии,у меня месяц назад умер папа самый дорогой человек в моей жизни,я жила всю жизнь им и заботами о нем,но видимо плохо я ему помогала что случилась трагедия.Сейчас я виню себя в том что мало с ним разговаривала,что где-то с ним ругалась,может быть не замечала что ему было плохо в чем-то,и мне очень плохо от этого,я незнаю как жить дальше,мне страшно жить с ощущением того что я где-то не помогла ему и он погиб.Я ощущаю что он со мной рядом,чувствую его присутствие и от этого всегда хочется плакать.Как жить дальше?
Ответ психолога
Здравствуйте, Алла!
От всего сердца сочувствую Вам. Потеря близких - всегда трагедия. И чувство вины очень часто сопровождает подобные переживания. Я не знаю Вашей семьи, отношений, но уверена, что в каждой семье бывает все и ушел он из жизни не по Вашей вине, а потому, что так сложилось... Подумайте о том, чему сейчас он был бы рад - наверное тому, чтобы у Вас все в жизни сложилось. Будьте верны его памяти, в Вашей душе он всегда останется живым и родным. В подобной ситуации трудно подобрать нужные слова... Прошло еще мало времени и боль потери еще актуальна, дайте себе время, но при этом помогайте себе, переключайте внимание на другие аспекты Вашей жизни, общайтесь чаще с близкими Вам людьми, которые могут сопереживать Вам, выслушать, если это необходимо, займитесь актуальными на сегодня проблемами и... пишите (если есть вопросы или хотите чем-то поделиться). Что вызывает наибольшие переживания, в чем обвиняете себя?...
К сожалению, в подавляющем большинстве случаев служебный роман - союз двух людей, работающих вместе - обречен на неудачный конец (разумеется, если заключение брака считать концом удачным)...
Комплекс реакций адаптации организма живого организма в ответ на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия (стрессоры). Динамика адаптационного синдрома обычно включает...
