Скажите как помочь сыну(16лет) повысить самооценку?или где об этот почитать?
Ответ психолога
Здравствуйте, ольга!
Наиболее частой причиной низкой самооценки является неувереность в себе. Существует множество доступных для всех методик, помогающих справиться с данной проблемой. Попробуйте следующий вариант. "Например, возьмите листок бумаги и составьте список положительных и отрицательных качеств. Постарайтесь указывать конкретные качества, а не абстрактные. Если вы не поленитесь и выполните эту работу качественно, то на выходе у вас будет готовый план действий. Далее по каждому отрицательному пункту составьте программу действий и НЕМЕДЛЕННО начинайте её выполнять. Лучше, если действия будут разбиты на несколько маленьких шагов. Каждый день контролируйте выполнение намеченной программы по списку и не забывайте по мере выполнения вносить изменения в положительную часть списка.
Главное, не откладывайте это на потом. Работайте над списком каждый день. Делайте что-то и не забывайте поощрять себя за выполненные задачи. И самое главное, вы должны поверить в то, что это вам поможет!" Существуют также тренинги уверенности в себе, где навык уверенности
в себе и повышения самооценки тренируется. Не лишней будет и консультация психолога.
В последнее время обретают все большую популярность электронные термометры, которые удобны в использовании, практически мгновенно показывают точнейший результат, к тому же абсолютно безопасны по сравнению с ртутными. Как выбрать электронный градусник Самое важное при выборе термометра проверить его на исправность
Психодраматист работает с психической реальностью конкретного человека. Свое представление о ней он выстраивает на основе психометричесих данных, полученных с помощью методов качественного...
Состояние своеобразного напряжения и подъема духовных сил, творческого волнения человека, ведущее к возникновению или реализации замысла и идеи произведения науки, искусства, техники. Вдохновение...
