добрый день!

Скажите как помочь сыну(16лет) повысить самооценку?или где

Здравствуйте, ольга!

Наиболее частой причиной низкой самооценки является неувереность в себе. Существует множество доступных для всех методик, помогающих справиться с данной проблемой. Попробуйте следующий вариант. "Например, возьмите листок бумаги и составьте список положительных и отрицательных качеств. Постарайтесь указывать конкретные качества, а не абстрактные. Если вы не поленитесь и выполните эту работу качественно, то на выходе у вас будет готовый план действий. Далее по каждому отрицательному пункту составьте программу действий и НЕМЕДЛЕННО начинайте её выполнять. Лучше, если действия будут разбиты на несколько маленьких шагов. Каждый день контролируйте выполнение намеченной программы по списку и не забывайте по мере выполнения вносить изменения в положительную часть списка.

Главное, не откладывайте это на потом. Работайте над списком каждый день. Делайте что-то и не забывайте поощрять себя за выполненные задачи. И самое главное, вы должны поверить в то, что это вам поможет!" Существуют также тренинги уверенности в себе, где навык уверенности

в себе и повышения самооценки тренируется. Не лишней будет и консультация психолога.

С уважением!