Здравствуйте. Я когда выступаю на семенарских занятиях в институте постоянно краснею и нервничаю. подскажите как я могу от этого избавиться.
Ответ психолога
Здравствуйте, Жека!
Что заставляет Вас нервничать? Вы в чем-то не уверены - в себе, своих знаниях, чем-то еще?! Напишите.
Чтобы адаптироваться к ситуации публичных выступлений оптимально иногда использовать методы поведенческой терапии: чаще выступать, пробовать снова и снова, затем проводить короткий анализ: что получилось, в чем была сложность, как избежать этого в следующий раз... Со временем, Вы привыкнете и у Вас начнет все получаться.
Философский постулат, в соответствии с которым психические и физиологические процессы должны рассматриваться независимо друг от друга как параллельно развертывающиеся.
