У меня послеродовая депрессия, циклотимик по типу акцентуации, часто провоцирую конфликты с мужем, часто возникает что-то вроде панической тривоги. Не решаюсь обратится к месным психологам, так как это мои преподаватели. Нет стабильности и мы в любой момент можем переехать. Мне мешает мой страх и тревога, мне трудно быть постаянно раздражженной и тем ни менее я не помню когда последний раз просто была щастлива..не могу четко сформулировать проблему.....это мне наверное и нужно, как перебороть мое состояние .....?
Ответ психолога
Здравствуйте, Алевтина!
Вы уверены, что у Вас послеродовая депрессия?!
Лечение послеродовой депрессии начинается с... постановки правильного диагноза; в некоторых случаях одно только определение 'расстройства', проявляющегося такими симптомами, может улучшить самочувствие женщины и немного успокоить ее. Лечение послеродовой депрессии должно быть как медикаментозным, так и психологическим. После диагностирования ПРД очень эффективной может быть оказаться групповая психотерапия. Также полезны обучение уходу за ребенком, поддержка и внимание близких и друзей, а также рекомендации по вскармливанию младенца. Чрезвычайно эффективно медикаментозное лечение, не требующее прекращения кормления грудью. Несмотря на то, что антидепрессанты все же попадают в грудное молоко, нет доказательств того, что они вредят здоровью и самочувствию малыша, но и нет доказательств обратного (поэтому назначение антидепрессантов необходимо обсудить с врачом, насколько они действительно необходимы.)
Вот некоторые советы по борьбе с послеродовой депрессией:
Немедленно обратитесь к врачу, как только заметите первые симптомы ПРД. Врач поможет составить программу лечения болезни. Следуйте ей!
Регулярно общайтесь с лечащим врачом. Сообщайте врачу обо всех новых симптомах или побочных эффектах лекарств.
Старайтесь бороться со стрессом. Многие симптомы ПРД, а также проявления материнства, непредсказуемы и эмоционально изнурительны. Мы запрограммированы уделять все силы и внимание ребенку - не забывайте, что ребенку прежде всего нужна здоровая и любящая мама.
Попросите отца ребенка и близких помочь вам в уходе за ребенком. Разделяйте обязанности.
Не стыдитесь обращаться за помощью, если нуждаетесь в ней. Это отнюдь не является признанием в слабости. Это говорит только о том, что вы человек, и ничто человеческое...
Работа по дому может подождать; главная ваша обязанность - как следует высыпаться.
* Жизнестойкость организаций и компаний определяется наличием в их руководстве людей, обладающих живучестью, а так же тем, что сам способ функционирования компании способствует повышению...
Активность индивида, направленная на условное моделирование той или иной деятельности. Игра и животных, и детей имеет упражняющую функцию: игра характерна именно для тех животных, у которых...
