Последнее время я не могу уснуть бес света и шума(последние пару месяцев я спала с быстро мигающими новогодними фонариками лежащими у меня на подушке и с наушниками в ушах - иначе слишком тихо и темно).
В это же время(как следствие или причина) намного сильнее боюсь темноты чем раньше, не могу спать с открытой в комнату дверью или открытыми окнами.
Мне говорят что я стала немного нервной, хотя сама я этого не замечаю. Постоянно чувствую сонливость но когда засыпаю днём, то вижу кошмары в которых пытаюсь проснуться но не могу нормально шевелиться(весьма ужасающий опыт). Т.е. я могу пытаться сползти с кровати но не встать с неё, могу издавать какие-то звуки но не могу говорить первую минуту-две. Родные бояться за моё здоровье.
Мне кажется иногда я перестаю замечать когда сплю, слышу голоса или чувствую что-то чего нет перед тем как заснуть. Я уже не в том возрасте когда идут спать к родителям в комнату но временами иначе не получается.
Что это может значить? Стоит ли обращаться к врачу или психологу лично?
Пройдёт ли это?
Ответ психолога
Здравствуйте, Лиза!
Конечно, необходимо разбираться, что явилось причиной нарушений сна: следствие ли это переутомления, определенного образа жизни, невротические ли это проблемы и т.д. В данной ситуации очное консультирование психолога было бы оптимальным. Есть ли у Вас такая возможность?
Я бы хотел, чтобы вы попробовали несколько очень простых экспериментов - чтобы немножко поучить вас тому, как можно научиться управлять собственным мозгом...
