Бывают ситуации, когда я испытываю страх. Например в школе, иногда

это может вам помочь Где перевести свидетельство для получения визы? Где перевести свидетельство для получения визы?

Бывают ситуации, когда я испытываю страх. Например в школе, иногда может и дома. Он меня, конечно же дратует. Есть какие-то физиологические методы избавления страха. Например делать глубокий вдох и выдох или есть шоколад. я вопще-то один знаю: делаешь вдох, а потом полностью выдыхаешь воздух з легких. Но он мне мало помогает. Может есть какие-то более ефективные методы или я что-то неправильно делаю? Я еще знаю "точку", которая может розслаблять зону мозга, что отвечает за страх (между большим и средним пальцем). Но она мне тоже мало помогает.