Бывают ситуации, когда я испытываю страх. Например в школе, иногда может и дома. Он меня, конечно же дратует. Есть какие-то физиологические методы избавления страха. Например делать глубокий вдох и выдох или есть шоколад. я вопще-то один знаю: делаешь вдох, а потом полностью выдыхаешь воздух з легких. Но он мне мало помогает. Может есть какие-то более ефективные методы или я что-то неправильно делаю? Я еще знаю "точку", которая может розслаблять зону мозга, что отвечает за страх (между большим и средним пальцем). Но она мне тоже мало помогает.
к вопросу
Ответ психолога
Здравствуйте, Устим!
По каким поводам, Вы обычно эти страхи испытываете? Как давно это с Вами происходит? В каких, обычно, ситуациях?!..
Американское общество состоит из многочисленных классов и классовых прослоек, для которых ("не считая самых низких слоев, погруженных в мрак невежества") характерно стремление вверх по общественной...
Эмоции, основанные на неприятных субъективных переживаниях. Приводят к реализации адаптивного поведения, направленного на устранение источника физической или психологической опасности....