Здравствуйте! Пожалуйста, помогите одолеть фобии, которые отравляют мне жизнь. Я не была трусихой раньше, все началось после рождения дочери и разлуки с ее отцом... Накануне ночью я плохо спала, и все из-за того, что муж, зная о моей слабости, упомянул об одном ужастике, которого я жутко боюсь. вначале я отреагировала резким замечанием, потом успокоилась мыслью, что все это смешно - бояться какого-то фильма, пусть даже самого ужасного, ведь, это всего-навсего чья-то выдумка! но сон уже прошел, а чувство дискофморта осталось. я долго не могла уснуть, но поспала. потом проснулась, все с тем же чувством беспокойства и страха, и опять уснула. Как с этим бороться? P.S. Я писала вам, описывала отношения с мужем. Данному моему состоянию предшествовал год очень напряженного состояния: с мужем у нас постоянно возникают разногласия, с очень неприятными последствиями.
Ответ психолога
Здравствуйте!
Есть множество вариантов классификации фобий. Чаще всего фобии описываются исходя из фабулы, т. е. из того, какое именно переживание лежит в основе страха.
Можно ли вылечить фобию, может определить только специалист. Но практика показывает, что большинство фобий излечимо. Одни формы - лучше, другие - хуже, но состояние человека, страдающего фобией при квалифицированной терапии в любом случае улучшается.
Есть различные приемы психотерапии, позволяющие справляться с этим расстройством. Среди них метод десенсибилизации - постепенного приучения человека к ситуации, в которой возникает страх. И если Вы захотите, то можете приучить себя смотреть и фильмы ужасов. Но в этом нет острой необходимости. В ситуации же, которую Вы описали, не указано, что конкретно вызывает у Вас чувство страха - "ужастики" можно просто не смотреть. И они, вероятно, послужили лишь поводом для проявления более глубокого внутреннего переживания и опасения за свою жизнь и здоровье. ФОБИЯ - это не болезнь как таковая, а синдром. Он может развиться как самостоятельно в рамках невроза (после испуга, тяжелого психического потрясения), так и быть проявлением психических заболеваний (депрессии, маниакально-депрессивного психоза). Выявить, что же конкретно является причиной страха, может только врач-психиатр.
Французский исследователь Пьер Руже в своей книге 'Влияние имени на жизнь человека' говорит о 'музыки имени', определяющей, по его мнению, судьбу человека.
Процесс порождения речевого высказывания, представленного в устной или письменной форме. Начало этого процесса лежит в формировании общего замысла, затем строится внутренняя речь, переводимая затем...
