Психология на RIN.ru: я НЕ МОГУ СЕСТЬ НА ДИЕТУ,ПОСТОЯННО СОБЛАЗНЯЮСЬ, КОГДА ПОЕМ ИДУ
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология - Психолог on-line - Консультация психолога
Поиск:
В рамках on-line психологической помощи Вы можете получить только обшие рекомендации.

Задать вопрос психологу

Общее количество вопросов: 10489

я НЕ МОГУ СЕСТЬ НА ДИЕТУ,ПОСТОЯННО СОБЛАЗНЯЮСЬ, КОГДА ПОЕМ ИДУ

Вопрос психологу от ТАТЬЯНАВозраст:
Дата:08.05.2003

это может вам помочь Лечение ВСД психотерапией и гипнозом Психотерапевт может помочь в лечении многих болезней, включая и вегетососудистую дистонию, или ВСД

я НЕ МОГУ СЕСТЬ НА ДИЕТУ,ПОСТОЯННО СОБЛАЗНЯЮСЬ, КОГДА ПОЕМ ИДУ РЫГАТЬ, А ИНОГДА ЛЕНЬ ИЛИ ПРОСТО ДУМАЮ ЧТО БОЛЬШЕ ЕСТЬ НЕ БУДУ, НО НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ СНОВО УЖАСТНО ХОЧЕТСЯ ЧЕГОНИБУДЬ ВКУСНОГО. Я ПРОСТО ХОЧУ ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О ЕДЕ, У МЕНЯ ВСЕ МЫСЛИ ТОЛЬКО О ЕДЕ.

к вопросу
Ответ психолога

Здравствуйте! На нашем сайте мы уже не раз писали о булимии. Первый признак, свидетельствующий о развитии так называемого булимического синдрома, - это постоянная и непреодолимая тяга к пище. Пища для булемиков - своего рода наркотик: пока они едят, прекрасно себя чувствуют, перестав жевать, впадают в депрессию или становятся слишком нервными, раздражительными. Озабоченность едой влечет за собой потерю работоспособности, мешает сосредоточиться на других, куда более важных проблемах. В отличии от обыкновенного переедания, при булимии определяющую роль играет психопатологическая составляющая. Не зря специалисты относят это заболевание к психическим расстройствам и называют его нервной булимией. Это усложняет процесс лечения, в котором помимо врача-диетолога обязательно принимает участие врач-психотерапевт. Только при таком комплексном подходе удается вывести булемика из состояния "пищевого хаоса" и восстановить нормальное пищевое поведение. Желание поесть, с одной стороны, и страх перед ожирением - с другой - вызывают серьезные личностные изменения. Булемики склонны либо к эмоциональной неустойчивости, импульсивности, истеричности, либо к чрезмерной тревожности, неуверенности в себе, зависимости от обстоятельств и окружающих их людей.

Чтобы не доводить себя до такого состояния, очень важно взять болезнь под контроль в самом начале ее развития. Считается, что если булимические приступы бывают 1 раз в неделю - надо насторожиться, а если 2 раза в неделю и чаще - пора обращаться к специалистам. Одновременно с медикаментозными средствами,

выявляется истинная причина стресса и выбирается оптимальная реакция на стресс. Кому-то в качестве разрядки вместо еды подойдет бассейн, кому-то - сауна, кому-то - детектив или любовный роман.

Кроме того, надо научить человека правильно вести себя в различных провоцирующих ситуациях. Например, не следует оставаться один на один с холодильником. Присутствие домочадцев наверняка заставит воздержаться от возможного обжорства.

Прогуливаясь по городу, лучше идти по тем улицам, где нет продуктовых магазинов. При необходимости все-таки зайти в магазин, чтобы сделать какие-то покупки, надо предварительно поесть: булемику опасно заходить в магазин голодным.

Чтобы уменьшить риск переедания во время еды, надо пользоваться не большим блюдом, а маленькой тарелкой (желательно темного цвета); съедать не целую порцию, а половину или две трети; забыть о добавках, какой бы вкусной ни была пища.

Не стоит зацикливаться на точном подсчете калорий и на измерении собственного веса. Достаточно оценивать количество полученных вместе с пищей калорий "на глазок" и на весы вставать не 3 раза в день, а 1 раз в неделю.

к ответу психолога


Другие вопросы психологу

Предыдущий вопрос: У меня апатия. Ничего не хочу делать, ни кого не...

Следующий вопрос: Моя мама пьет. Они в разводе с папой уже несколько...

5 вещей, которые Федун сделал для «Спартака» 5 вещей, которые Федун сделал для «Спартака»
С 2003 года Леонид Федун многое изменил в `Спартаке`: команда стала дышать совершенно по-новому
Книга «Истинный дженльмен» снова в продаже! Книга «Истинный дженльмен» снова в продаже!
Чтение книг о возвышенных личностях помогает нам получить некоторые качества того человека, о котором мы думаем и читаем
Лудомания - кто выигрывает? Лудомания - кто выигрывает?
Азарт вредит сознанию в человека, делая его зависимым от игры

Поля "Ваш комментарий" и "Ваше имя" обязательны для заполнения.

Запрещается вcтавлять ссылки в комментарий





Это интересно
Нельзя ошибаться в людях!
Лозунг японских, деловых кругов
Поиск по словарю
Новости
Основная цель исследования состояла в определении внутренних факторов для создания гармоничной семьи путем изучения опыта и представлений супругов, находящихся в браке продолжительное время
Словарь психолога
Гомеостаз
Механизм, поддерживающий стабильность основных жизненных функций человеческого организма.
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь