Здраствуйте! Курил канабис два года, (после роботы), хочу бросить, не

Здравствуйте, Володимир!

Ваше состояние является проявлением синдрома отмены вещества (абстинентный синдром). Какое-то время депрессивные настроения, подавленность, слабость, отсутствие желания что-либо делать и т.д., а также желание употребить (вещество), будут беспокоить Вас, но постепенно мучительная и неприятная симптоматика будет проходить, но лишь при условии полного отказа от употребления. Любой "срыв", даже при минимальных "дозах" будет возвращать неприятные проявления и будет казаться, что это состояние не пройдет никогда. Чтобы помочь себе, важно правильно организовать свой образ жизни: ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, водные процедуры (контрастный душ, расслабляющие ванны), умеренные физические и психо-эмоциональные нагрузки, достаточный сон (важно ложиться спать (не поздно) и вставать в одно и то же время, переключение на занятия, которые доставляют интерес и удовольствие. Главный Ваш враг - свободное время, но это не значит, что не должно быть время отдыху, просто отдых должен быть осмысленным и восстанавливающим. Ориентация на занятия спортом очень верная, но тренировки не в коем случае пока не должны быть очень "нагрузочными", истощающими. Как уже отмечено выше нагрузка должна быть умеренной и приносящей удовольствие, удовлетворение. Если состояние очень мучительное, трудно переносимое, то нелишним будет обращение за помощью к наркологу или врачу-психотерапевту, имеющему опыт работы с зависимостями. Очная поддерживающая помощь психолога тоже может быть своевременной, поскольку употребление, вероятно, является следствием каких-то скрытых психологических проблем, решение которых поможет справиться и с актуальной на сегодня наркологической проблемой (в Вашем случае можно говорить и о наркомании: каннабис - наркотик, хотя и считается в среде употребляющих "легким"). Если есть вопросы - пишите.

С уважением!